A lactose nada mais é que o açúcar presente no leite e em todos os ingredientes feitos a partir dele. Queijos, iogurtes e requeijões são alguns desses derivados que possuem lactose. Mas muita gente, seja por intolerância a esse elemento ou por seguir uma dieta vegana à risca, não pode consumir certos pratos. Por isso, o TudoGostoso separou uma lista de receitas sem lactose para você cozinhar e comer sem medo. Clique no nome do prato e escolha a sua favorita!
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