30min
Ingredientes (3 porções)
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1 e 1/2 xícaras de arroz
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200 g de espinafre
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1/2 cebola média
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noz-moscada
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coentro em pó
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sal
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azeite de oliva
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amido de milho
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1/2 xícara de leite sem lactose
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Cozinhe o arroz separadamente, somente com sal e um pouco de óleo e cebola.
- 2
Enquanto isso, refogue o espinafre e a cebola picados temperando com coentro em pó e noz-moscada e sal a gosto.
- 3
Quando o espinafre ficar tenro, adicione o leite com uma colher pequena de amido de milho dissolvida nele.
- 4
Deixe cozinhar um pouco e passe no liquidificador.
- 5
Retorne o conteúdo para a panela e misture o arroz cozido, até ficar bem homogêneo.
- 6
Sirva em seguida.




