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Risoto de espinafre - sem lactose
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Risoto de espinafre - sem lactose@ Mateus Schenk Freitas
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Por Mateus Schenk Freitas

Ingredientes (3 porções)

  • arroz1 e 1/2 xícaras de arroz
  • espinafre200 g de espinafre
  • cebola1/2 cebola média
  • noz-moscadanoz-moscada
  • coentro em pócoentro em pó
  • salsal
  • azeiteazeite de oliva
  • amido de milhoamido de milho
  • leite1/2 xícara de leite sem lactose

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Cozinhe o arroz separadamente, somente com sal e um pouco de óleo e cebola.

  2. 2

    Enquanto isso, refogue o espinafre e a cebola picados temperando com coentro em pó e noz-moscada e sal a gosto.

  3. 3

    Quando o espinafre ficar tenro, adicione o leite com uma colher pequena de amido de milho dissolvida nele.

  4. 4

    Deixe cozinhar um pouco e passe no liquidificador.

  5. 5

    Retorne o conteúdo para a panela e misture o arroz cozido, até ficar bem homogêneo.

  6. 6

    Sirva em seguida.

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