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  • Imagem enviada por Geisa Caroline Medeiros
Preparo
Rendimento 1 porção
Comentários 30

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 1 colher (sopa) de óleo de coco
  • 1 colher (sopa) de quinoa em flocos
  • 1 colher (sopa) de farinha de linhaça
  • 1 colher (sopa) de leite sem lactose
  • 1 colher (chá) de mel
  • 1 colher (chá) de erva doce
  • 1 colher (chá) de fermento

Modo de Preparo

  1. Misture todos os ingredientes em um recipiente, por ultimo o fermento.
  2. Despeje a mistura em 2 potinhos individuais e leve ao microondas por 1 minuto e 30 segundos.
  3. Está pronto, totalmente saudável, sem glúten, sem lactose e low carb.

Informações Adicionais

  • Esta receita fica levemente docinha, se quiser fazer a versão salgada, pode substituir o óleo de coco, erva-doce e mel pelo azeite de oliva, pitada de sal e orégano. Ambos ficam uma delícia! Depois de pronto, pode também ser cortado ao meio e colocar na torradeira como na foto. Acompanhado de mel ou requeijão por cima. Bom apetite!

PELA WEB

Comentários

  • Alguem sabe quanto tempo no forno convencional?

  • Receita muito boa! Substitui a erva doce por canela.

  • Parabens !! Receita top, saceia bastante a fome.

  • Maravilhosa essa receita! Alguém tem ideia de quantas calorias tem?

  • Poso subitituir o quinoa por aveia ?..

  • Sera q emagreço comendo todos os dias? N aguento mais ser gorda so q n quero fazer exercício

    • Pode até emagrecer , só que se vc comer e fazer exercícios vc emagrece bem mais.

    • Pode até emagrecer, só que com exercícios você emagrece bem mais .

  • Super fit. Amei

  • Continuando o comentário...pra não usar pote de plástico no microondas e sim de cerâmica ou vidro

  • Acho que o Pablo quis dizer cancerígeno por ir ao microondas... :/

  • Como poso sustituir la farinha de linaza

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