Café da manhã low carb

Name: Café da manhã low carb
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Massa:; 1 ovo; 1 colher (café) de queijo ralado; 1 colher (sopa) de farinha de Linhaça Dourada 15g; 1 colher (sopa) de farinha de Feijão Branco 15g; 1 colher (sopa) de farinha de Amendoas 15g; 1 colher (café) de manteiga; 1 colher (café) de fermento químico; 8 colheres (sopa) de água; Recheio:; 1 fatia de presunto; 1 fatia de queijo mussarela; 1 colher (sopa) rasa de requeijão; 4 tomates cereja ou 2 fatias finas de tomate; folhinhas de manjericão ou orégano a gosto

Alimentação Saudável

Foto: Cleide Sperb

Preparo 10 MIN

Rendimento 1 porção

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Cleide Sperb Membro desde 2016

Ingredientes

Massa:

1 ovo
1 colher (café) de queijo ralado
1 colher (sopa) de farinha de Linhaça Dourada 15g
1 colher (sopa) de farinha de Feijão Branco 15g
1 colher (sopa) de farinha de Amendoas 15g
1 colher (café) de manteiga
1 colher (café) de fermento químico
8 colheres (sopa) de água

Recheio:

1 fatia de presunto
1 fatia de queijo mussarela
1 colher (sopa) rasa de requeijão
4 tomates cereja ou 2 fatias finas de tomate
folhinhas de manjericão ou orégano a gosto

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes da massa em um recipiente pequeno mexendo apenas com a colher.
Aqueça seu grill, se não tiver um, use sua sanduicheira ou uma frigideira ou panela com Teflon bem novinho.
Coloque 2/3 (duas partes de três) da massa no grill e feche por 1 minuto.
Adicione o requeijão bem ao centro, depois o presunto, queijo, tomate e manjericão.
Cubra do o restinho da massa e feche o grill.
Para quem fizer na frigideira, prepare dois bolachões e, depois de pronto, recheie.
Volte ao fogo para aquecer.
Se preferir, use outros recheios.

Informações Adicionais

1 ovo = 1 carb 1 colher (café) de queijo ralado = 1 Carb 1 colher (sopa) de farinha de Linhaça Dourada 15g. = 0 Carb 1 colher (sopa) de farinha de Feijão Branco 15g. = 2 Carb 1 colher (sopa) de farinha de Amendoas 15g. = 2 Carb 1 colher (café) de manteiga = 0 Carb 1 colher (café) de fermento químico