
Além de usar hidratantes, ter cuidados com a alimentação podem ajudar a tratar os lábios ressecados (Créditos: Shutterstock)
Quer você goste do frio ou não, ele tem os seus efeitos no nosso corpo. Além de atiçar crise de rinite em muita gente, o inverno também é a estação em que mais acontece o ressecamento dos lábios. E o que o frio causa, a comida pode salvar (ou virar outra vilã). Assim como a alimentação afeta a pele do rosto e do corpo, ela também afeta a pele dos nossos lábios. Escolher os alimentos certos pode ajudar a tratar os lábios ressecados, mas errar aqui pode piorar a situação. Para não cair em ciladas do inverno, descubra no TudoGostoso quais alimentos apostar e quais evitar quando tiver lábios ressecados no frio.
O que comer para melhorar lábios ressecados no frio?
Os nossos lábios são praticamente um medidor da umidade do ar e da nossa hidratação. No inverno, a umidade do ar cai, especialmente em dias particularmente frios. Quando isso acontece, a nossa pele também acaba mais seca e isso vale inclusive para os nossos lábios, que resseca e pode até rachar se não estiver devidamente hidratada.
Por causa disso, o melhor remédio para salvar seus lábios do ressecamento é ficar bem hidratado. Ou seja, beba bastante água para hidratar o corpo nesse período. Mas também aposte em frutas com mais água e outros alimentos que deixam hidratado. A melancia é um bom exemplo de fruta com bastante água que ajuda na hidratação.
A maçã pode não ter muita água na composição, mas ela ajuda a nutrir e hidratar a pele por causa das suas vitaminas. O pepino é outro bom exemplo de alimento rico em água que tem outro benefício, o de calmante natural da pele. Além de consumir o legume, você pode transformar a casca do pepino em um hidratante para renovar a pele também por fora.
Nossos lábios normalmente conseguem se hidratar sozinhos com seus óleos naturais. Uma alimentação equilibrada e com alimentos ricos em gorduras boas, como salmão e outros peixes, abacate e meia colher de azeite de oliva, ajudam a recuperar os óleos próprios que mantêm os lábios saudáveis.
O que evitar comer para não machucar os lábios ressecados?
Assim como alguns alimentos ajudam a recuperar e hidratar os lábios ressecados, outros podem piorar a situação. Para começar, é importante dizer que as gorduras que ajudam são aquelas boas de peixes e oleaginosas, ricas em ômega-3 e antioxidantes, por exemplo. Não é para comer frituras e outros pratos pesados que usam mais água na digestão e acabam nos deixando mais desidratados.
Além disso, você deve evitar alimentos muito ácidos ou picantes. Se eles entrarem em contato com os lábios, já fragilizados pelo ressecamento, podem acabar irritando a pele ainda mais e até fazendo você sentir dor. Por isso, apesar do abacaxi ser uma fruta com bastante água, nesse caso ela precisa ser evitada por causa da sua acidez. Limão e outras frutas cítricas também devem ficar longe dos seus lábios.
Alimentos picantes também estão nessa lista pelo mesmo motivo. Quem já comeu um prato picante e sentiu os lábios hidratados doerem, imagine o que acontece quando estão ressecados. Ou seja, você também deve fugir de pimentas e temperos como páprica pelo mesmo motivo. Caso queira consumir alimentos com esses ingredientes, faça isso moderadamente e evitando encostar nos lábios.
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