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Da cozinha para seu skincare: 6 alimentos você precisa usar já na pele para ela ficar viçosa e saudável

Que tal incluir alimentos que estão em sua cozinha na sua rotina de skincare? (Foto: Shutterstock)

Manter uma dieta saudável é, sem dúvidas, um hábito essencial para quem quer ter uma pele bem cuidada, iluminada e cheia de viço. No entanto, alguns alimentos podem dar aquela ajudinha extra quando são usados também do lado de fora, na rotina de cuidados com a pele.

A prática conhecida como “beleza natural”, priorizando ingredientes naturais na pele, se torna cada dia mais popular. Por isso, o TudoGostoso te conta 6 alimentos que podem ir da cozinha para seu skincare.

1 - Mel:

O mel é um dos alimentos mais versáteis quando se trata de cuidados com a pele. Suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias ajudam a combater a acne e reduzir a vermelhidão.

Além disso, o mel é um ótimo hidratante natural, mantendo a pele suave e macia. Aplique-o como máscara facial ou misturado com açúcar para fazer um esfoliante suave.

2 - Iogurte natural:

O iogurte natural é repleto de ácido lático, que é um esfoliante suave. Ele remove as células mortas da pele, revelando uma pele mais brilhante e saudável.

Outra vantagem do iogurte são os probióticos: esses microorganismos benéficos que podem ajudar a equilibrar a flora da pele, reduzindo a inflamação e aliviando problemas como a acne.

3 - Azeite de Oliva:

O azeite de oliva é um excelente hidratante para a pele. Rico em ácidos graxos e antioxidantes, ele ajuda a manter a pele macia e flexível.

Aplique-o diretamente na pele como um óleo de massagem ou adicione-o ao seu banho para um tratamento relaxante.

4 - Aveia:

A aveia é um ingrediente natural excelente para acalmar a pele sensível ou irritada. Suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes podem ajudar a aliviar a coceira e o desconforto associados a condições como a dermatite.

Prepare uma pasta de aveia com água e aplique-a na pele afetada para obter alívio imediato.

5 - Abacate:

O abacate é rico em ácidos graxos essenciais e vitaminas, tornando-o um excelente alimento para a pele. Ele ajuda a hidratar profundamente e nutrir a pele, tornando-a mais firme e suave.

Esmague um abacate maduro e aplique-o como uma máscara facial para obter benefícios hidratantes e anti-envelhecimento.

6 - Pepino:

Este vegetal é conhecido por suas propriedades hidratantes e refrescantes, tornando-o ideal para acalmar a pele irritada ou queimada pelo sol. Além disso, o pepino é rico em antioxidantes e vitamina K, que podem ajudar a reduzir inchaços e olheiras ao redor dos olhos.

Seu conteúdo de sílica contribui para uma pele mais firme, enquanto seus compostos anti-inflamatórios podem combater a acne.

As vantagens de usar alimentos no cuidado com a pele são diversas: por serem ingredientes naturais, o que significa que você evita produtos químicos e conservantes presentes em muitos produtos comerciais.

Outra vantagem é a versatilidade, já que com eles, você pode criar diversas máscaras, esfoliantes e tratamentos faciais, personalizando sua rotina de cuidados com a pele de acordo com suas necessidades.

Além disso, esses alimentos naturais são suaves na pele, reduzindo o risco de irritação ou reações alérgicas. Experimente incorporar esses ingredientes naturais em sua rotina de cuidados com a pele e desfrute das vantagens de uma pele mais saudável e radiante.

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