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Barra de cereal caseira: 11 receitas para uma lanche prático e nutritivo
Barra de cereal caseira é a receita ideal para garantir um alimento mais saudável e matar a fome a qualquer hora do dia. Confira como fazer!

Quem nunca recorreu a uma barra de cereal naqueles dias em que só dá tempo de comer um lanche rápido? O alimento, porém, nem sempre é uma opção saudável. Há versões muito industrializadas, com grande adição de açúcar e conservantes. Para evitar esses riscos, que tal aprender a fazer barra de cereal caseira? Assim você garante o uso de ingredientes mais frescos e naturais na receita e ainda pode incrementar o sabor como preferir! O modo de preparo não tem muito segredo. De forma geral, basta misturar todos os ingredientes e depois assar. Prático, né? Confira a seguir receitas deliciosas!

Barra de cereal caseira: 11 versões fáceis e saborosas para fazer em casa

Barra de cereal caseira é uma opção mais prática e saudavel de lanche

Barra de cereal com farinha integral

Não tem segredo para fazer essa receita: é só misturar todos os ingredientes e colocar para assar. São 30 minutos até que chegue no ponto. Depois disso, é só cortar do tamanho que preferir!

Barra de cereal de banana

A banana-nanica é ideal para deixar a barra de cereal caseira mais nutritiva e adocicada. Essa receita não leva farinha, mas a aveia em flocos ajuda a dar a liga necessária em todos os ingredientes. Você também pode incrementar o sabor com cacau em pó!

Barra de cereal sem açúcar

Essa barra de cereal não tem açúcar nem farinha, uma opção ainda mais saudável. A lista de ingredientes inclui aveia, linhaça, amêndoas, uvas-passas, banana e mel. Uma delícia!

Barra de cereal com semente e óleo de girassol

O óleo de girassolé um antioxidante que traz diversos benefícios para a saúde e combina muito bem com uma barrinha de cereal caseira. A lista de ingredientes ainda inclui aveia e mel.

Barra de cereal com manteiga de amendoim

A manteiga de amendoim usada nessa receita é uma boa fonte de energia e rica em gorduras boas, uma boa pedida na hora do lanche. A receita bem completa também inclui coco, canela, aveia e até noz-moscada.

Barra de cereal caseira pode ser feita com aveia, frutas secas, castanhas e mel

Barra de cereal com castanhas e leite de coco

O leite de coco é um diferencial desta barra de cereal caseira que também é feita com dois tipos de castanha: pará e caju. Não precisa de açúcar! A mistura de todos os ingredientes já garante o sabor mais adocicado.

Barra de cereal de aveia torrado

Nessa receita você pode usar o cereal já pronto para fazer a barrinha. A lista de ingredientes ainda inclui açúcar, mel e manteiga de amendoim.

Barra de cereal com flocos de arroz

A farinha tradicional é substituída por flocos de arroz, gérmen de trigo e aveia nessa receita. Para incrementar o sabor, não podem faltar castanhas, passas, coco e maçã desidratada.

Barra de cereal com quinoa e ameixas

A quinoa não precisa ser acompanhamento apenas de pratos salgados! Ela também é uma boa opção de ingrediente para fazer uma barra de cereal caseira. Aveia, ameixa, nozes, uvas e bananas complementam a receita.

Barra de cereal com dois tipos de aveia

A mistura de aveia em flocos finos e grossos é uma forma de garantir mais textura para barrinha de cereal caseira. Nozes, castanhas e amendoim são as opções para garantir mais sabor na receita.

Barra de cereal com castanhas

Nada de farinha nessa receita! As bananas amassadas e o farelo de aveia são os principais ingredientes da massa, que também é composta por castanhas, canela e açúcar mascavo.

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