Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Se você sofre com gastrite e refluxo, esses são os melhores chás para aliviar o problema e muito fáceis de preparar
Opções naturais e práticas para complementar o tratamento e trazer alívio aos sintomas de forma segura
Sou nutricionista e garanto: "Se eu tivesse que perder entre 5 e 10 quilos, é exatamente isso que eu faria"
Todas as dicas do especialista devem ser feitas nas primeiras horas do dia
Aliada contra dor, inflamação e doenças crônicas: os benefícios da cúrcuma para o corpo e mente e como consumir a especiaria
A cúrcuma é muito presente na gastronomia e também é amplamenta usada na medicina tradicional
8 alimentos esquecidos com mais proteína do que o ovo e dicas de como adicioná-los ao cardápio
Descubra opções ricas em proteínas para variar suas refeições, manter uma dieta equilibrada e potencializar sua alimentação diária
"Homens ficariam com mais seios e mulheres teriam câncer de mama": a resposta definitiva da ciência sobre os efeitos da soja no seu corpo
Estudos de qualidade mostram que a soja é segura, nutritiva, acessível e versátil
Sou nutricionista e garanto: "Esses são os chás que mais dão energia para substituir o café"
Alternar ou substituir o café por chás energéticos é uma boa estratégia para quem quer manter o foco, a disposição e o bem-estar sem os efeitos colate1
Tenho 101 anos e esses são os 2 alimentos que eu jamais como: “Isso mantém minha mente afiada”
Um homem de 101 dos Estados Unidos segue uma dieta regrada para se manter saudável
Estudo brasileiro coloca fim a um debate antigo: banha de porco é mais saudável que óleo de soja?
Descubra o que a ciência revela sobre esse ingrediente tradicional e os cuidados ao utilizá-lo na sua cozinha
Nem batata, nem farinha: substitua o nhoque tradicional por essa receita de massa leve e nutritiva
Uma opção saborosa, leve e prática para deixar suas refeições mais saudáveis sem abrir mão do prazer de comer bem
Francisco Rosero, endocrinologista: "Nunca tome café com o estômago vazio. Beba sempre..."
Um alerta simples que pode fazer grande diferença na sua saúde
Aprendi a fazer um brownie saudável com minha nutricionista que não leva açúcar, nem farinha branca e fica uma delícia
Uma sobremesa perfeita para quem busca equilíbrio entre sabor e saúde no dia a dia
Cultive essas hortaliças em casa: é muito fácil e vão deixar a sua imunidade lá no alto!
Cuidar da sua própria horta é um hábito que traz recompensas diárias, como alimentos frescos, mais sabor aos pratos e o fortalecimento natural do sistema imunol&oacut1
A ideia de que o leite causa inflamação no corpo se espalhou como fogo entre nutricionistas e médicos": o que a ciência tem a dizer sobre isso
Na maioria dos casos o leite pode ser um alimento saudável e nutritivo
Sou biomédico e garanto: "Não lave o frango. O que realmente limpa a carne não é enxaguar, é o cozimento"
Em segurança alimentar, não basta seguir o instinto ou repetir o que sempre foi feito...
Quer reduzir o consumo de açúcar? Essas são as quatro dicas infalíveis de Harvard que vão te ajudar nessa missão
Especialistas ensinam a controlar o desejo e o consumo de doces com estratégias fáceis de serem aplicadas no dia a dia
Eu como mamão todos os dias desde que descobri o que acontece com o corpo se consumir fruta com frequência
Os benefícios do consumo regular do mamão vão muito além da melhora da prisão de ventre
Estudo revela: essa mistura caseira remove até 96 % dos pesticidas das frutas e legumes
Uma forma simples e eficaz de garantir frutas e legumes mais seguros no seu dia a dia
Nem leite, nem queijo: esse é o melhor produto lácteo para a saúde do coração
Saiba como esse alimento pode beneficiar seu colesterol, seu intestino e sua saúde cardiovascular
Poucas pessoas sabem, mas esse cereal esquecido controla o açúcar no sangue e pode substituir o arroz
Rico em fibras, esse superalimento pode ser preparado de várias formas
Sou biomédico e garanto que essa regra é muito importante: "Descongele a carne dentro da geladeira, não coloque em cima da pia porque esqueceu de tirar do freezer"
Seguir esse passo básico pode evitar intoxicações alimentares graves
Sou nutricionista e garanto: "Planejar refeições é como configurar o GPS para uma viagem de carro. É muito mais provável que você chegue aonde quer se tiver uma rota clara em mente"
Veja dicas valiosas de especialistas para melhorar os hábitos alimentares, mesmo que a sua rotina seja intensa
Se você limpa o brócolis desse jeito é melhor parar: essa é a maneira mais eficaz de eliminar insetos e agrotóxicos do vegetal
Para garantir a sua segurança é muito importante fazer uma higienização adequada dos alimentos
Nem leite, nem açúcar: esse chocolate quente fica tão gostoso quanto o tradicional e é muito mais saudável
Essa versão fica tão encorpada e saborosa quanto o tradicional chocolate quente
Coloque casca de kiwi em um copo de água: por que é recomendado e para que serve esse truque
Vem descobrir por que você deveria parar de jogar a casca do kiwi fora e passar a colocá-la em um copo com água!
100 gramas de proteína não é 100 gramas de frango: entenda quanto você precisa comer para bater a meta
Saiba por que depender apenas do peito de frango pode não ser suficiente e como diversificar suas fontes proteicas de forma equilibrada