Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Frutas escolhidas por 4 endocrinologistas para um melhor controle do açúcar no sangue, e uma delas reduz a gordura abdominal
Quatro especialistas apontam opções nutritivas que ajudam a manter a glicemia mais equilibrada e podem contribuir para a saciedade e a saúde metabólica
Pablo Ojeda, nutricionista: "O lanche perfeito não é melancia nem melão, mas sim este lanche rico em gordura."
Em vez de apostar apenas em frutas refrescantes, uma combinação de pêssego, iogurte e amêndoas pode garantir mais saciedade e um aporte equilibrado de nutrientes nos dias qu1
Essa lasanha dá para comer todo dia mesmo fazendo dieta de emagrecimento: massa sem glúten e recheio proteico!
Massa de tapioca feita na frigideira e recheio cremoso de frango deixam o prato leve sem abrir mão do sabor
Iogurte grego é saudável? Veja o que olhar no rótulo antes de comprar para escolher melhor
Iogurte pode fazer parte de uma alimentação equilibrada por fornecer proteínas e nutrientes
Leite vegetal é mais saudável que o leite de vaca? Entenda as principais diferenças entre as bebidas
Veja os benefícios de cada opção e saiba qual combina melhor com a sua alimentação.
Ovo cozido, frito ou pochê: qual é o mais saudável? TudoGostoso explica por que um preparo é o mais recomendado
O ovo é versátil, nutritivo e pode aparecer no prato de diferentes formas. Mas será que existe um preparo melhor que os outros?
É o mesmo peixe, mas o seu valor nutricional é diferente: comer sardinhas frescas não é igual comer sardinhas enlatadas e aqui está o porquê
Sardinha fresca e enlatada têm diferenças nutricionais importantes. Descubra por que a versão em conserva pode ter muito mais cálcio
Pudim sem açúcar e muita proteína com sabor igual ao tradicional: receita com só 5 ingredientes cabe em qualquer dieta e é perfeita para sobremesa ou lanche
Os potinhos podem ficar prontos para os próximos dias, sempre bem tampados e refrigerados
Entre a semente de girassol e a semente de abóbora, qual das duas você deve escolher para suas refeições?
Pequenas, nutritivas e versáteis, elas têm perfis diferentes de proteínas, fibras e minerais
Peixe enlatado é mais nutritivo que peixe fresco? TudoGostoso revela 5 opções que especialistas recomendam
O TudoGostoso revela 5 espécies recomendadas por especialistas para incluir na alimentação.
A densidade óssea afeta a duração e a qualidade de vida. O que comer para manter os ossos saudáveis?
Saiba que a osteoporose pode permanecer silenciosa até ocorrer uma fratura
Adeus ao lanche sem graça: 3 receitas saudáveis e fáceis do TudoGostoso para o café da tarde
Três preparos rápidos para preencher aquele intervalo entre o almoço e o jantar sem recorrer ao pacote de biscoito
TudoGostoso ensina quais frutas incluir no jantar para dormir melhor e acordar mais disposto
Frutas ricas em nutrientes e compostos que favorecem o relaxamento podem ser ótimas aliadas para deixar a última refeição do dia mais leve e contribuir para uma noite de d1
Feijão-verde, ervilha e espinafre: por que esses vegetais são mais saudáveis quando congelados? O TudoGostoso tem a explicação!
A ideia de que hortaliça fresca é sempre a opção mais nutritiva não resiste a uma análise mais atenta do que acontece entre a colheita e o prato
O fígado, os rins e o coração adoram este chá! E é também a flor vermelha que muitas vezes passa despercebida ao longo das nossas cercas
Chá de hibisco pode ajudar na pressão arterial e ter efeitos benéficos para coração, fígado e rins. Veja como preparar e os cuidados no consumo
Arnold Schwarzenegger, 79: "Adoro comer iogurte com granola no café da manhã, mas também tenho outras receitas, como lentilhas com cereais e legumes."
Além de se exercitar regularmente, o ator cuida da alimentação com bastante cuidado
Esses alimentos estão, sem que você perceba, sobrecarregando seus rins: TudoGostoso alerta quais evitar
Hábitos repetidos à mesa, mais do que um prato isolado, são o que realmente pesa contra a saúde renal
Esse nutriente da beterraba pode beneficiar o coração: o TudoGostoso explica como aproveitá-lo ao máximo
Além de dar cor aos pratos, a beterraba concentra nitratos naturais que podem participar da produção de óxido nítrico e favorecer a saúde dos vasos sangu&iac1
Pare de colocar comida quente no pote de plástico: hábito pode trazer riscos que você nem imagina
Essa pequena mudança evita deformar utensílios e ajuda a conservar melhor as refeições
Marcia Marostica, nutricionista de 55 anos: "Essa embalagem aqui não circula em cozinha de nutri. Quando os ovos chegam em casa, a gente troca a embalagem porque isso aqui passou pela granja, pelo transporte, pelo mercado..."
O recipiente escolhido deve ser próprio para alimentos, estar limpo, seco e ser fácil de higienizar
Jaume Fontanals, especialista em microbiota: “Suco de laranja não é saudável; 250 ml contêm seis colheres de sopa de açúcar.”
O profissional de saúde compartilha um vídeo explicativo sobre o consumo regular da bebida
Batatas ou arroz no jantar: a diferença nos níveis de açúcar no sangue é maior do que a maioria das pessoas imagina
A escolha entre os dois acompanhamentos parece neutra, mas o efeito no organismo depende de detalhes que vão além da quantidade servida no prato
Muito além do tempero: o TudoGostoso mostra por que o óleo de orégano tem chamado atenção
Extraído das folhas da planta usada para temperar pizza e massas, o óleo concentra compostos que vão muito além do sabor
O TudoGostoso revela qual é a melhor escolha entre omelete e pão com ovo para evitar picos de glicose
Nutricionista explica o que realmente influencia a resposta glicêmica no café da manhã e derruba um mito comum sobre as duas preparações
Os japoneses bebem isso todos os dias no verão: não contém cafeína, auxilia na digestão e é bom para os vasos sanguíneos
Rica em antioxidantes e minerais, essa bebida é fácil de fazer e pode ser consumida quente ou gelada