Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Se você quer emagrecer é preciso evitar esses alimentos no dia a dia, eles podem estar afetando os seus resultados de forma silenciosa
Alguns alimentos comuns no dia a dia podem estar sabotando a sua dieta sem que perceba
Sou nutricionista e garanto: "Começar o dia com uma refeição rica em proteínas favorece a saciedade, energia estável e melhores escolhas alimentares ao longo do dia"
Ser criativo com as opções de proteínas matinais pode tornar o café da manhã mais saudável e agradável
Pão sourdough X pão integral: um pode controlar o açúcar no sangue melhor que o outro
Especialistas destacam o que cada tipo de pão pode fazer pela sua saúde e explicam qual a melhor escolha para você
Sou biomédico e garanto sobre emagrecimento definitivo: "Esses são os hábitos que realmente funcionam pra você emagrecer e não engordar de volta"
Adotar esses hábitos pode ser o primeiro passo para transformar sua relação com a comida
Oncologista revela um aliado silencioso no tratamento do câncer: é muito fácil de inserir na rotina
Especialista explica como é possível fortalecer a imunidade durante o tratamento do câncer
Nem água com limão, nem café: basta uma colher de sopa em jejum para melhorar muita coisa no seu corpo
Adote o hábito simples de tomar azeite de oliva extra-virgem pela manhã e aproveite seus benefícios
Muitos fazem errado, mas aqui está o jeito certo de deixar o feijão de molho (e outras leguminosas)
Cientista explica se eliminar a espuma do feijão durante o cozimento é suficiente para acabar com o incômodo dos gases
Lucas Zanandrez, biomédico: "Eu deixei esse ovo na minha varanda por três meses pegando sol e chuva para ver se dá pra saber se o ovo tá podre sem quebrar"
Mesmo com boa conservação, ovos têm um limite de validade, então, cuidado!
Suco de cenoura com gengibre: por que você precisa incluir essa bebida na sua rotina durante o inverno
O suco de cenoura com gengibre é uma opção acessível, nutritiva e eficaz para incluir no cardápio durante o inverno
Muito mais econômico! Rita Lobo troca whey por 2 alimentos que você já tem em casa
Para quem busca saúde com bom senso, sabor e economia, talvez a resposta não esteja em pós milagrosos, mas sim na panela de casa
Conselho de nutricionista francesa: suco de limão pela manhã é uma boa ou má ideia?
Descubra o que a ciência realmente diz sobre o hábito de tomar suco de limão em jejum
Nem pão, nem massa, nem chocolate: é isso que faz você engordar, segundo nutricionista
Mudar o foco de “alimentos proibidos” para “hábitos conscientes” é o caminho mais eficaz para perder peso de forma saudável e sustentável
Por que as pessoas estão comendo alho com estômago vazio? Aqui estão os benefícios e o cuidados que você deve ter ao seguir a prática!
Entenda o que está por trás da moda de comer alho cru em jejum
Fácil e deliciosa, essa caçarola de abobrinha e frango é a receita perfeita para fazer neste domingo para toda a família
Uma combinação leve, dourada e cheia de sabor
Sou nutricionista e garanto: o abacate é um alimento gorduroso, mas muito bom para a saúde se for consumido da maneira correta
Muita gente acha que o abacate engorda por causa da gordura, mas ele pode ser bem saudável se consumido da forma certa.
Nem farinha de trigo, nem fritura: esse frango empanado com creme de milho é o melhor prato low carb que já comi na vida
Esse frango empanado é a prova de que comer bem e com menos carboidratos não significa abrir mão do sabor
Tentei comer 2 ovos no café da manhã por 2 semanas e estes são os benefícios que tive
Jornalista compartilha as mudanças que percebeu no seu corpo após comer dois ovos no café da manhã por 14 dias.
Sou gastroenterologista e garanto: "Comer um pão fica 10 vezes mais saudável se o congelar e depois aquecer cada fatia"
Segundo especialista, congelar o pão pode trazer mais benefícios do que você imagina
Qual é o iogurte mais proteico para incluir na alimentação? Essa versão costuma ser a mais recomendada por especialistas e o motivo é simples
Se você procura um iogurte mais proteico para incluir à sua rotina alimentar, siga a orientação dessa nutricionista
Nem café, nem frituras: os alimentos proibidos antes de fazer exames de sangue
Evitar certos alimentos na véspera pode garantir resultados mais precisos e evitar sustos desnecessários
Pouca gente sabe: esse alimento é famoso no café da manhã, mas deve ser evitado por seu efeito inflamatório, segundo especialista de Harvard
Você provavelmente consome esse alimento em outros momentos do dia, mas segundo especialista é preciso atenção
Nem banana, nem maçã: a boloqueca de chocolate é melhor versão de panqueca fit que você vai comer hoje
A boloqueca de chocolate fit é a receita ideal para quem busca praticidade, sabor e nutrição em um único prato
Adeus, colesterol alto: nem remédios caros, nem dietas radicais, essa regra de ouro vai transformar a sua alimentação
É possível reduzir o colesterol com uma alimentação descomplicada no dia a dia seguindo essa regra simples
“Manter ossos fortes tem menos a ver com beber toneladas de leite": especialistas compartilham quais alimentos podem afetar negativamente sua densidade óssea
Especialista lista os alimentos que podem prejudicar a absorção do cálcio e vitamina D e colocar sua saúde óssea em risco.
O vegetal baratinho que fortalece articulações e turbina o colágeno (e você nem valoriza!)
Composto anti-inflamatório e rico em vitamina C, o espinafre pode ser um aliado natural contra dores nas articulações