Poucos sabem, mas é por isso que você deve transformar o repolho em chucrute!

Descubra os benefícios surpreendentes desse alimento fermentado para sua saúde intestinal, imunidade e bem-estar mental

Verdade revelada: novo estudo estima quanto tempo de vida saudável é perdido quando comemos mal

Quem faz dieta para emagrecer pode adicionar abacate ao cardápio ou é muito calórico? A resposta vai te surpreender!

Nutricionista revela a verdade sobre o consumo de abacate na dieta de perda de peso

A spirulina está conquistando atletas e nutricionistas: o que é, para que serve e por que você deve considerar o seu uso

Este superalimento cheio de benefícios para o corpo tem conquistado cada vez mais pessoas

Sou neurologista e esses são os alimentos que consumo todos os dias do ano para não perder a memória

Existem muitos alimentos que fazem bem para a saúde cerebral, mas esses 4 em específico são recomendados para comer diariamente!

Como fazer magnésio caseiro: a receita simples para quem busca benefícios à saúde com ingredientes naturais e fáceis

Uma alternativa natural para fortalecer a saúde

Quem disse que não dá para colocar macarrão na dieta? Basta seguir essas dicas para deixá-lo mais nutritivo e garantir mais saciedade!

Macarrão pode, sim, fazer parte de uma alimentação equilibrada — descubra como deixar essa receita mais saudável sem perder o sabor

O lado bom do cheiro ruim do brócolis e da couve-flor, segundo a ciência e essa nutricionista

Por que o brócolis tem esse cheiro tão característico quando cozido?

Você não imaginaria que um lanche poderia ajudar a prevenir o câncer de cólon: ele pode ter um efeito incrível no seu corpo

Se você busca um lanche saboroso e nutritivo para incorporar à sua dieta, esse snack pode ser uma ótima escolha

Banana madura, verde ou amarela: poucas pessoas sabem a diferença que isso faz no seu corpo (descubra benefícios!)

Especialistas afirmam que o teor de açúcar, amido, digestibilidade e valor energético de um alimento varia conforme seu estágio de maturação

Você nem imagina o que pode acontecer se jantar apenas frutas

Frutas no jantar parecem uma escolha leve, mas será que fazem bem para todo mundo? Veja o que dizem os especialistas

Aqui está o jantar leve que você tanto procura: salada de frango grelhado com molho iogurte e limão fácil e rápido

Seja para manter a dieta equilibrada ou para não dormir de estômago pesado, essa salada é uma escolha certeira

Adeus, fadiga mental: cereal com mais proteína que a aveia (não é a quinoa!) turbina a memória e fortalece o corpo

Nutrientes presentes nesse cereal trabalham juntos para nutrir o cérebro, aumentar o foco e proteger os neurônios

Nem salmão, nem atum: peixe popular tem mais cálcio que leite e contribui para a saúde dos ossos

Esse peixe ainda é rico em ácidos graxos ômega 3, fósforo e vitamina D

Karla Ximena, nutricionista: “Se você mastigar um por dia, manterá seu corpo longe de infecções”

As especiarias estão associadas às tradições culinárias dos povos há milhares de anos, mas muitas delas podem oferecer benefícios surpreendentes &agra1

Reduza o colesterol em uma semana com esses 5 passos recomendados por nutricionistas

A mudança de hábitos para uma redução do colesterol gradual pode ser mais simples do que você imagina

Este é o suco verde perfeito para baixar o açúcar no sangue: você pode prepará-lo em poucos minutos.

Ideal para beber no café da manhã, esse suco verde vai te ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e ainda te dar mais saciedade! 

Poucas pessoas conhecem os benefícios desse chá que ajuda a combater gordura no fígado e melhora a função renal

Especialistas recomendam o consumo desse chá por seus benefícios aos órgãos vitais; mas é preciso consumir do jeito certo

Sou especialista em nutrição e garanto: “Se você mastigar um cravo por dia, manterá seu corpo longe de infecções”

Uma especiaria pequena, mas poderosa: o cravo-da-índia pode ser um grande aliado da sua saúde

Pense duas vezes antes de colocar banana no smoothie: uso da fruta na bebida pode ser um erro, alerta a ciência

Estudo mostra por que você deve evitar adicionar as bananas nos smoothies

Afinal, café dá energia ou melhora a concentração? A ciência explica

Para a maioria dos adultos saudáveis, até 400 mg de cafeína por dia é considerado seguro

Ouro negro: qual fruta produz colágeno e ajuda a fortalecer os ossos?

Descubra os benefícios surpreendentes da ameixa seca para a sua saúde

Pode beber suco verde todos os dias? Certas preparações têm grandes benefícios, mas também riscos se consumidos diariamente

Será que você deve mesmo tomar o suco verde todos os dias para obter os benefícios dessa bebida? 

Bebida de aveia reduz o colesterol, ajuda no controle do peso e melhora o desempenho físico: experimente incluí-la no seu café da manhã

Com apenas dois ingredientes, essa bebida de aveia garante nutrição, saúde cardiovascular e bem-estar em apenas um copo

David Sinclair, especialista em longevidade de Harvard: "Comer devagar e estar apenas 60% satisfeito pode ser a chave para uma vida mais longa e saudável"

O pesquisador descobriu através de décadas de estudo que o envelhecimento não é um processo inevitável, mas pode ser modificado