Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Salva, printa ou anota essa receita de docinho de proteína que é um tesouro para a sua alimentação: zero açúcar, zero farinha e poucos carboidratos
Em vez de recorrer aos doces convencionais, aposte nessa opção rica em proteínas!
O melhor pão de aveia que já fiz: receita de frigideira fácil é ótima opção para o café da manhã
Pronto em minutos, esse pão é saudável, saboroso e não precisa de forno para ficar incrível
Se você está retendo muito líquido, pode ser hora de mudar a sua alimentação
Nutricionista lista os hábitos alimentares que podem contribuir para o aumento de inchaços causados pela retenção de líquidos
Dieta ocidental deixa marcas ruins no corpo: novo estudo aponta dieta alternativa com boas propriedades
Estudo avaliou os efeitos da dieta ocidental para o corpo e resultados apareceram em apenas duas semanas
Purifica o sangue e melhora a função cerebral: neurologista revela os alimentos que come todos os dias
A saúde cerebral depende, em boa parte, do funcionamento adequado dos vasos sanguíneos do cérebro; a alimentação pode ser uma aliada!
Você sabe quais alimentos escolher para um café da manhã saudável e nutritivo? Tudo depende do seu estilo de vida
Se o seu café da manhã começa com um suco de vegetais batido com frutas, essa pode não ser a escolha mais nutritiva para você
O que muita gente faz com o alho, mas não deveria: aprendi com uma nutricionista
Se o seu objetivo é aproveitar ao máximo os benefícios desse poderoso ingredientes, não cometa mais esses erros
As frutas perdem os nutrientes depois de congeladas? Veja o que especialistas têm a dizer sobre o assunto e como fazer o congelamento do jeito certo
Essa é uma prática comum para facilitar a rotina, mas será que ela afeta o valor nutricional das frutas?
Você acredita que a carne mais nutritiva do mundo é mais saudável do que alguns vegetais?
Segundo rankings internacionais, um tipo de gordura animal pode ter mais benefícios à saúde do que muitos alimentos verdes. Entenda o motivo.
Poucos sabem, mas esse alimento ignorado por muitos reforça a imunidade e os músculos
Ele é considerado um superalimento por conter uma impressionante concentração de ferro heme
Professor de nutrição com mais de 100 anos ensina 7 regras para uma vida longa e saudável
Se você está em busca de uma longevidade com saúde, siga os conselhos desse nutricionista centenário
Será que dá para fazer banoffee fit? Versão proteica e com poucas calorias vai salvar a sua dieta!
Essa receita elimina os ingredientes mais calóricos, como a base de biscoito amanteigado e o chantilly
O inesperado alimento que um cientista parou de comer e garante ter rejuvenescido 15 anos (ele também cortou ultraprocessados e álcool)
Cientista afirma que o segredo para a longevidade é evitar três tipos de alimentos.
Este é o segredo para ter salada pronta para a semana toda: não fica murcha e já vem com um molho delicioso, basta servir
Seguindo essas dicas simples você consegue manter uma alimentação saudável com mais facilidade
Arroz, tapioca, macarrão: por que alguns alimentos causam picos de açúcar no sangue e como evitar?
Nem todo alimento calórico causa elevação rápida da glicose. O segredo está no tipo de carboidrato e no modo como ele é absorvido pelo organismo
Sou neurologista e garanto: esse é o alimento que como todos os dias para evitar perda de memória
Essa não é apenas uma escolha pessoal, mas sim um hábito baseado em evidências científicas
Não coma essas 3 coisas no jantar, elas são tão prejudiciais ao fígado quanto o álcool, embora sejam muito populares!
Esses são os alimentos que você deveria evitar na sua rotina para preservar a saúde do seu fígado
Não é o frango: essa é a carne com baixo teor de gordura boa para os músculos e que ajuda a combater infecções e regula a pressão arterial
Saiba por que você deveria consumir peru o ano todo e não apenas no Natal.
Aqui está o que você deve fazer ao comer pão para não ter pico de açúcar no sangue (serve para qualquer tipo)
Veja como diminuir o pico de glicemia ao consumir pão no dia a dia
Descobri que comi espinafre errado a vida inteira depois de ouvir os conselhos valiosos dessa nutricionista
Muita gente acredita que o espinafre congelado perde nutrientes e não é uma boa opção (e isso não é verdade!)
Minha insônia era terrível até que uma nutricionista me falou o que comer para dormir melhor, agora apago toda noite!
Após seguir essas mudanças na alimentação, meu sono mudou completamente!
Adeus barriga inchada: misturo 4 plantas e faço esse chá incrível para aliviar a distensão abdominal
Nutricionista ensina a receita de um chá eficaz para acabar com a barriga inchada causada pela má digestão
Como temperar os pratos sendo diabético: 5 opções que ajudam a controlar os picos de açúcar
Nutricionista dá dicas de temperos para quem precisa controlar os níveis de glicose no sangue
A indústria está adicionando proteína ao café, iogurte e até mesmo no pão: mas será que esses produtos são realmente benéficos para a saúde?
O mercado de alimentos proteicos está crescendo rapidamente e eles querem fazer você acreditar que quanto mais proteína melhor.
O segredo para chegar aos 70 anos com saúde pode estar no seu prato: estudo revela dieta ideal para ter longevidade e um envelhecimento saudável
Estudo acompanhou o hábito alimentar de mais de 100 mil pessoas e resultados foram impressionantes
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