Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Leonardo Rejón, cirurgião bariátrico: "Os italianos não engordam comendo macarrão porque o cozinham dessa maneira."
Entenda por que o ponto de cozimento da massa pode influenciar na saúde e ajudar no controle de peso
Poucos sabem, mas esse cereal esquecido tem mais nutrientes que o arroz e a quinoa
Esse grão é pouco popular, mas seu valor nutricional impressiona em comparação ao arroz e à quinoa
Maçã dourada dos gregos: fruta pouco conhecida é uma grande aliada da saúde digestiva e rica propriedades antioxidantes
O marmelo é apreciado desde os tempos bíblicos e considerado parte importante da dieta dos antigos gregos e romanos.
Eu como isso 30 minutos antes das refeições e nunca mais comi demais: são 3 dicas infalíveis que aprendi com uma nutricionista
Especialista mostra como é possível diminuir a fome, aumentar a saciedade e comer menos: "Sem remédio nenhum"
Atenção se você come mais de 300g de frango por semana: novo estudo alerta sobre "ser benéfico moderar o consumo de aves"
Afinal, frango é mesmo saudável? Estudo revela risco maior de morte com consumo excessivo.
Nem lentilha, nem grão-de-bico, nem feijão preto: alimento pouco valorizado é um prato cheio de proteína
Essa opção é rica em proteínas, fibras, ferro, potássio, magnésio, zinco e vitaminas do complexo B
Poucas pessoas sabem, mas não é recomendado temperar a salada com vinagre e sal com antecedência
O vinagre e o sal adicionam um sabor extra para a salada, mas será que são recomendados para a saúde?
Nem ovo, nem peixe: a melhor proteína para longevidade é essa, segundo estudo
Novo estudo global aponta as proteínas vegetais como aliadas da saúde e da expectativa de vida
Aqui está o que as mulheres acima dos 40 anos devem comer, segundo nutricionista
Especialista aponta quais são as mudanças no funcionamento do corpo da mulher após os 40 anos e por que novos hábitos alimentares são necessários
Esses são os alimentos ricos em amido com o menor índice glicêmico
As leguminosas, por exemplo, são uma excelente opção para quem deseja alimentos ricos em amido e com baixo índice glicêmico
Pare agora de colocar leite no café: essa combinação anula os benefícios
Um hábito comum, mas que pode interferir na absorção de nutrientes importantes do seu dia a dia
Sementes de abóbora cruas X torradas: qual é o modo de consumo que garante mais benefícios?
Descubra qual versão é mais indicada para sua saúde e como aproveitá-la melhor no dia a dia
Estou viciado nesse lanche de tapioca na frigideira: como todos os dias, só vou variando o recheio
Quem experimenta esse lanche de tapioca costuma repetir — e com razão. A receita é prática e deliciosa!
Não é à toa que é o alimento do momento: essa noz faz bem para a saúde cognitiva e ajuda a dormir melhor
Essa oleaginosa que ganhou fama nos últimos anos tem propriedades surpreendentes para a saúde e bem-estar
Nem precisa de suco detox: adicione esse alimento no seu dia a dia e dê adeus para o intestino parado
Esse poderoso alimento rico em fibras solúveis e insolúveis é fácil de incorporar à dieta no dia a dia
Pele saudável e alimentação em dia: essas são as 4 frutas que você precisa comer para rejuvenescer
Você deveria incluir mais frutas à sua dieta, em especial essas quatro listadas abaixo, para garantir a saúde da sua pele
5 alimentos que você deve evitar durante o inverno (e nenhum deles é sorvete!)
A alimentação muda bastante com a chegada do frio, mas nem tudo o que parece reconfortante é realmente bom para o seu corpo
Médicos taiwaneses comem esse vegetal barato e popular no Brasil para ajudar a prevenir o câncer
Um dos vegetais mais comuns nas feiras brasileiras é considerado essencial para a saúde em Taiwan
Poucos sabem, mas esses 5 alimentos podem acelerar a calvície, segundo dermatologista!
Especialista explica quais são os efeitos desses alimentos na saúde capilar e como adotar hábitos que podem contribuir para o fortalecimento dos fios
Este tubérculo divino ajuda os japoneses a viver até 100 anos e você encontra no Brasil!
Você já experimentou a batata-doce roxa? De acordo com a ciência, ela tem benefícios surpreendentes
Sou nutricionista e explico por que você não deve comer ovos no café da manhã
Especialista em dieta ensina como e quando consumir ovos de forma saudável
Elimine gordura pelas fezes adicionando esse vegetal esquecido ao seu cardápio
Muita gente confunde esse vegetal com a chicória e com a alface, mas seus benefícios se diferenciam em vários aspectos
Nem farinha, nem glúten: receita de ravioli de abobrinha mata a vontade de comer massa sem pesar na dieta
Uma opção leve, deliciosa e perfeita para quem quer matar a vontade de uma boa massa sem sair da dieta
Chás termogênicos realmente aumentam a queima de gordura corporal ou é mito?
Conheça os reais efeitos por trás da fama dos chás termogênicos na perda de peso
Depois que minha filha virou vegetariana, sempre faço essa lasanha ao molho pesto para ela: a família inteira come e não sobra uma fatia
Receita leve, cheia de sabor e perfeita para agradar vegetarianos e não vegetarianos
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