Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Estes são os sete alimentos que um nutricionista recomenda evitar, mesmo que pareçam saudáveis.
Esses alimentos podem parecer opções saudáveis para incluir na nossa dieta, mas estão cheias de ingredientes indesejáveis.
O alimento fermentado com muita proteína que os japoneses comem todos os dias no café da manhã e eu incluí no meu desjejum
Esse é o superalimento que faz parte do café da manhã diário dos japoneses e que você deveria fazer o mesmo
Crocante e saudável: receita de chips de batata-doce na airfryer salvou a minha gula
O petisco perfeito para curtir sem culpa e sem gastar muito
Muita gente ignora esse corte no açougue, mas ele é rico em colágeno e faz bem para a saúde dos ossos
Na próxima vez que for às compras, experimente comprar esse corte
Comer uma fruta cítrica por dia pode reduzir o risco de depressão, segundo estudo
Segundo estudo, frutas cítricas têm a capacidade de estimular o crescimento de uma bactéria essencial para a produção de serotonina e dopamina.
O que acontece com os benefícios se você ferver as folhas do chá de louro? Saiba como preparar a bebida antioxidante do jeito certo
Veja como aproveitar ao máximo as propriedades do chá de louro, evitando o erro que muita gente comete ao preparar a bebida.
Chá de casca de cebola é um tesouro nutricional, conheça os benefícios da bebida
A casca da cebola contém quercetina, um flavonoide conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias
Sou nutricionista ginecológica e garanto: "Não faz sentido comer mais brócolis se você não fizer lanches nutritivos"
Especialista destaca como a escolha de determinados nutrientes podem ser aliados para a saúde da mulher
Nem atum, nem salmão: o superalimento com ômega-3 tem 15 vezes mais fibras do que a aveia
Esse alimento contém compostos que atuam como antioxidantes e se destacam por melhorar a saúde intestinal
As 3 leguminosas com mais ferro fáceis de incluir nas refeições: os benefícios e como maximizar a absorção do nutriente
Essas são as leguminosas com maior teor de ferro e que beneficiarão a sua saúde se você incorporá-las à sua dieta
É por isso que eu bebo água de chia todos os dias; saiba como fazer e armazenar do jeito certo
Rica em fibras e minerais essenciais, bebida com chia é fácil de preparar e ainda ajuda na perda de peso!
Perguntei para 3 chefs qual é o melhor jeito de preparar cenouras e todos deram a mesma resposta: "realça o sabor e a textura"
Existem diversas maneiras de preparar uma cenoura, mas esses chefs preferem esse jeito simples
Quantas amêndoas você deve comer por dia?
Os especialistas recomendam consumir essa quantidade de amêndoas diariamente para aproveitar os benefícios das sementes ao máximo
Com probiótico de verdade: como fazer iogurte sem lactose em casa com apenas 3 ingredientes
Receita fácil, acessível e 100% natural: aprenda a fazer um delicioso iogurte de coco vegano que vai cuidar da sua saúde
Sou nutricionista e garanto: "essa é a melhor forma de consumir sementes de chia e aproveitar suas proteínas"
Pequenos ajustes que fazem toda a diferença na sua alimentação
Nem peito, nem coxas: essa é a parte mais saudável do frango, segundo a ciência
Saiba qual é a parte do frango que contém apenas 1 grama de gordura em uma porção de 100 gramas
Adeus vinagre para desinfetar morangos: o método simples para mantê-los frescos por mais tempo é outro
Chef de cozinha revela o seu segredo para reduzir a velocidade da deterioração dos morangos e ensina o passo a passo
Por que as pessoas estão tomando vitamina de aveia e maçã em jejum?
Conheça os efeitos dessa bebida para a saúde e entenda qual a diferença de consumi-la em jejum
Não sabe o que comer no pós-treino? Os alimentos que você deve e não deve comer segundo especialistas vão transformar sua rotina de exercícios
Veja os alimentos que ajudam na recuperação do corpo e quais podem prejudicar os resultados do treino
Com quantos anos você descobriu por que os restaurantes dão pão de graça antes da refeição?
Em vez de ficar satisfeito com o pãozinho, você pode sentir ainda mais vontade de comer
Não é só um chicletinho diet: substituir o açúcar por aspartame pode ser o maior erro da sua alimentação
Estudo realizado em camundongos aponta os possíveis efeitos prejudiciais da aspartame à saúde
Nem vitamina D, nem vitamina C: essa é a vitamina essencial após os 40 anos que todo mundo esquece
Ela melhora o humor, combate a fadiga, protege o coração e é fundamental após os 40 anos. Descubra tudo sobre a vitamina B12.
O peixe mais saudável do mundo (que raramente comemos) fortalece o coração e aumenta a imunidade
O robalo é um peixe ideal para quem deseja incluir mais fontes de ômega-3 e vitamina D na alimentação.
Abacate ou ovo? Os dois alimentos têm benefícios nutricionais impressionantes, mas qual é o mais saudável?
Conheça os efeitos exclusivos desses alimentos para a saúde e entenda qual é a melhor opção para você
Afinal, ovo com casca branca tem menos nutrientes que o ovo caipira? A ciência tem a resposta
A casca do ovo, apesar de não ser comestível, desempenha um papel importante na proteção do conteúdo interno
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