Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Nem mamão, nem ameixa: essa é a fruta mais laxativa para tratar constipação se você comer 2 por dia
Estudos demonstram que essa fruta ajuda 70 a 80% dos pacientes que têm esse problema, afirma gastroenterologista
"Isso ajudará você a se sentir satisfeito": nutricionista de Harvard revela quantas xícaras de café você precisa tomar por dia para perder peso
Cheio de benefícios, o café também ajuda a manter a saciedade por mais tempo; entenda!
Essa é a semente que os cientistas recomendam para quem precisa de magnésio e cálcio
Adicione essa semente repleta de benefícios em sua alimentação se você precisa de magnésio e cálcio!
Sem vaso e sem terra: essa é a erva perfeita para cultivar em casa e ter sempre disponível na hora de cozinhar
Técnica simples ajuda a multiplicar e preservar sua muda de ervas para usar na cozinha
Como fazer o creme de whey protein que a Carol Peixinho faz todo dia e agora eu também: "O segredo é..."
Essa receita de creme gelado de whey protein tem uma consistência perfeita e só leva 4 ingredientes!
Explosão de pepino: como plantar, cultivar e adubar o fruto para ter o seu próprio alimento em casa
Se você é do tipo que ama pepino e está pensando em plantar esse fruto na sua casa, confira tudo que você precisa saber antes de cultivá-lo!
Domingo é dia de organizar a comida da semana: aqui estão os 5 passos essenciais para a preparação dos alimentos dar certo
Uma boa organização das comidinhas da semana é perfeita para uma alimentação equilibrada
Essa é a dica de uma especialista para ter um café da manhã potente: um superalimento para a perda de peso
Uma nutricionista ensinou a fazer um superalimento que fornece energia e ajuda no processo de emagrecimento
A erva sagrada que vale ouro: reduz o estresse, ajuda no crescimento dos cabelos, melhora a digestão e alivia dores musculares
Essa erva é usada para promover o crescimento dos cabelos graças às propriedades que estimulam o fluxo sanguíneo no couro cabeludo
A fruta com mais vitamina C que a laranja e que regula o açúcar e reduz a pressão arterial no corpo
Estudos mostram que essa fruta supera a laranja em vitamina C e contém muitos outros nutrientes importantes para a saúde
O que acontece com o corpo quando você come gomas de vinagre de maçã? Entenda se tem benefícios ou se é só uma balinha doce
Essas balinhas são vendidas em formato de suplementos e prometem benefícios para o corpo
Pelo bem do seu cérebro, não pense duas vezes e coma mais esses alimentos
Saiba por que esses alimentos ajudam a manter o seu cérebro saudável e a prevenir o declínio cognitivo
Arroz ou macarrão é mais saudável? Há uma grande diferença nutricional entre os dois alimentos amados pelos brasileiros
O arroz e o macarrão são dois alimentos bastante semelhantes, mas os nutricionistas apontam alguns fatores importantes
Nem jabuticaba, nem açaí: essa é a fruta nativa do Brasil que poucos conhecem, mas é uma ótima fonte de energia e ajuda a controlar o peso
Fruta de árvore típica do nordeste brasileiro é rica em vitaminas e antioxidantes
Nutricionista ensina como fazer o ovo menos calórico do mundo (é muito fácil e gostoso!)
Se você quer investir em um estilo de vida mais saudável, mas não sabe por onde começar, esta receita de ovo com baixíssima caloria vai te inspirar!
Será que é uma boa ideia comer mel todos os dias? Entenda se a reputação do alimento "milagroso" é real
Essa delícia é considerada saudável por conta de suas propriedades nutricionais, mas é preciso cuidado com o exagero
Elixir da juventude da vovó: aqui estão 6 benefícios reais do vinagre de sidra para a saúde
As receitas de vó muitas vezes fazem mais efeito do que muitos remédios ou tratamentos da medicina tradicional. Esse é o caso deste "elixir" que tem diversos benefícios pa1
Dieta do ovo é a queridinha do momento entre as famosas e promete resultado milagroso, mas pode oferecer riscos à saúde
Dieta está bombando na internet, mas especialistas alertam sobre os riscos dessa prática
Comer pão congelado e descongelado pode ser um problema: entenda motivos e aprenda como armazenar o alimento de forma segura
Muitos não sabem, mas congelar um pão e descongelá-lo para comê-lo depois pode trazer muitos malefícios. Saiba a melhor forma de armazenar o alimento!
Adeus grão-de-bico: essa é a leguminosa com mais proteína do que um bife e rica em fibras que você deve comer de duas a quatro vezes por semana
O grão-de-bico é uma ótima leguminosa, mas existe uma opção ainda melhor! Venha descobrir e corra para adicionar em sua alimentação!
Muito bom para pessoas com "fígado entupido": esses queijos são excelentes para a sua saúde e podem até "limpar o fígado"
Existem opções saudáveis de queijo que você pode incluir na sua rotina sem culpa
O que acontece com o corpo se beber água de goiaba com canela com frequência? Descubra benefícios e como fazer essa delícia!
Conheça os motivos que estão levando muitas pessoas a adicionarem canela à água de goiaba regularmente
Chá de casca de laranja serve para emagrecer? Descubra os benefícios dessa bebida e aprenda a fazer em casa
Bebida simples de fazer é conhecida por propriedades antioxidantes e oferece uma série de benefícios à saúde
Nem feijão preto, nem carioca: esse é o feijão subestimado que reduz a absorção de carboidratos e controla o açúcar no sangue
Esse tipo de feijão oferece muitos benefícios à saúde e combina com muitos pratos
Essa é a leguminosa que aprendi a fazer com a minha avó para jantar: além de ser rica em fibras oferece benefícios para a saúde
Fonte de fibras e proteínas, esse alimento pode ser uma alternativa para o feijão na dieta