Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Nem demais, nem de menos: especialistas explicam quantas nozes comer por dia para ter benefícios
As nozes são ótimas opções, desde que consumidas na quantidade certa no dia a dia.
Não sabe o que jantar? Esta salada completa é a solução nutritiva, deliciosa e rápida de fazer
Rica em proteínas, refrescante e muito fácil de fazer, ela vai virar sua queridinha da semana!
Resfriar o arroz antes de comer pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue após uma refeição
Entenda a relação entre esfriar o arroz antes de comer e os níveis de açúcar no sangue
Segundo nutricionistas, estes são os 6 melhores pães para quem se preocupa com o nível de açúcar no sangue
Aqui estão os melhores tipos de pão para não disparar o açúcar no sangue e como escolher opções mais saudáveis no dia a dia
Carne de porco, frango ou carne bovina: uma nutricionista explica qual é a carne mais saudável
Frango, carne bovina ou porco: nutricionista explica qual carne é mais saudável, quais cortes escolher e como consumir sem prejudicar a saúde
9 frutas com maior teor de fibra solúvel, segundo nutricionistas
Os nutricionistas ressaltam que não é necessário consumir todas essas frutas diariamente
Fernando Maluf, oncologista: "Dois terços dos brasileiros estão com sobrepeso ou obesidade porque é mais barato colocar comida ruim na mesa e mais caro colocar comida saudável"
A alimentação é um dos pilares da qualidade de vida e prevenção ao câncer.
Muito mais do que uma fruta: o alimento que protege "todo o seu corpo", do coração ao cérebro
O que não faltam são alimentos ricos em nutrientes, né? Mas essa frutinha consegue ser ainda melhor!
Café da manhã que ajuda a eliminar o ácido úrico em pessoas com mais de 40 anos
Para quem passou dos 40, o café da manhã passa a funcionar como uma ferramenta de cuidado metabólico
A carne bovina que fica cinza significa que está estragada? Como saber se está fresca? Por que a carne bovina muda de cor?
Carne bovina ficou cinza? Entenda por que a carne muda de cor, quando ainda está fresca e como identificar sinais reais de que estragou
Manuel Viso, médico: "Embora as cenouras cruas tenham mais fibras, as cenouras cozidas são mais nutritivas"
Cenoura crua ou cozida? Médico explica por que a cenoura cozida pode ser mais nutritiva e como preparar para aproveitar melhor os nutrientes
Cuidado! Se você notar esse detalhe no arroz, não cozinhe e jogue fora imediatamente
Evite guardar arroz perto do fogão ou da pia, onde há mais calor e umidade
Com poucos ingredientes você preparar um omelete fit com aveia para rechear como quiser e ter uma refeição simples e nutritiva
Esse omelete fit com aveia prova que comida saudável não precisa ser complicada
Nem muito doce, nem muito grande: nova tendência mostra como a era do Mounjaro está mudando o jeito de comer doces
Na era do Ozempic e Mounjaro, comer não é mais sobre quantidade, e sim sobre qualidade
Marcou a infância de muitos nordestinos e foi esquecida por um tempo, mas hoje ela é usada para substituir o açúcar refinado
Esquecida por um tempo, a rapadura voltou com tudo e hoje substitui o açúcar refinado em muitas receitas. Saiba por que ela faz sucesso de novo
Pessoas com essas características sofrem degeneração cerebral mais rápida! Um médico renomado ensina "técnicas de rejuvenescimento cerebral"
Médicos alertam: certos hábitos aceleram o envelhecimento do cérebro. Veja quem corre mais risco e conheça técnicas simples para manter a mente jovem
O "superalimento" esquecido: o vegetal que combate a inflamação e você deveria comer toda semana
Rica em nutrientes, versátil na cozinha e cheia de benefícios para a saúde, a acelga é uma verdura que merece muito mais espaço na alimentação do dia1
Inimigo oculto: por que você deve parar de comprar este tipo de iogurte imediatamente
Um alimento presente em quase todas as geladeiras pode estar sabotando sua saúde silenciosamente
Estou comendo uma banana por dia há dois meses e isso melhorou meu desempenho na academia: "É um alimento completo, prático e muito útil para o desempenho e a recuperação"
Estudos mostram que o efeito da banana no desempenho físico pode ser semelhante ao de bebidas esportivas
Você bebe muito refrigerante diet? Então preste atenção a estas coisas
Assim como o açúcar em excesso faz mal, o uso indiscriminado de adoçantes também exige cautela
O sucessor do mingau de aveia está conquistando o mundo: o novo queridinho dos nutricionistas é fácil de digerir e faz bem para o intestino e o coração
Flocos de arroz estão tomando o lugar da aveia no café da manhã: são fáceis de digerir, fazem bem para o intestino e o coração e ficam prontos em pouc1
Ferver cascas de maçã com canela: por que é recomendado e para que serve
Ferver cascas de maçã com canela é um daqueles rituais simples que unem saúde, economia e bem-estar
Por que você deve (ou não) colocar bicarbonato no feijão? Descubra a verdade agora!
Bicarbonato no feijão ajuda a cozinhar mais rápido, mas pode prejudicar o sabor e os nutrientes; entenda se método vale a pena
É usado em sopas, mingaus, panquecas e até croquetes: conheça o cereal com tantos benefícios que deveria fazer parte do seu cardápio
Você sabia que o painço é uma ótima alternativa aos cereais caros?
Nada de mirtilos! Especialistas recomendam esta "fruta verde protetora dos olhos": apenas duas colheres de sopa por dia são suficientes
Essa frutinha ganhou destaque entre especialistas por ajudar a proteger a saúde dos olhos. Venha conferir!
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