Por
Algumas gotas do óleo já bastam para incorporar a erva à rotina de cuidados. (Foto: Shutterstock)
O orégano é conhecido, antes de mais nada, como aquele tempero que finaliza a pizza e dá gosto ao molho de tomate. Menos falado, porém, é o óleo extraído da planta, cada vez mais procurado por quem já testou receitas com orégano e foi atrás de outros usos da erva. A seguir, veja por que esse óleo tem ganhado espaço fora da cozinha e o que já se sabe sobre seus efeitos.
O que torna o óleo de orégano diferente da erva seca
O óleo é extraído das folhas da planta e concentra compostos como o carvacrol e o timol, substâncias associadas a propriedades antibacterianas, antioxidantes e anti-inflamatórias. Essa concentração é o que diferencia o óleo do orégano usado no tempero do dia a dia, deixando os efeitos mais evidentes.
Ação no sistema imunológico
Um dos usos mais comuns do óleo está ligado ao reforço da imunidade, já que seus compostos ajudam o organismo a lidar com bactérias e vírus. Por isso, é comum encontrar quem recorra ao óleo em épocas de maior exposição a resfriados e infecções.
Efeito antifúngico e saúde intestinal
As propriedades antifúngicas do óleo de orégano são associadas ao combate de problemas como micoses e candidíase intestinal. O timol presente na composição também contribui para manter o equilíbrio do sistema digestivo, o que explica o interesse de quem lida com desconfortos como a síndrome do intestino irritável.
Alívio de dores quando usado topicamente
Diluído em um óleo carreador, o óleo de orégano é usado topicamente para aliviar dores musculares, cólicas menstruais e até dores de cabeça, graças às propriedades analgésicas e anti-inflamatórias atribuídas à erva. O uso direto e sem diluição, porém, não é recomendado, já que pode irritar a pele.
Nutrientes que acompanham o óleo
Além dos compostos ativos, o óleo carrega vitamina C, vitamina A, cálcio, potássio, ferro e niacina, nutrientes que reforçam sua fama de aliado natural da saúde. Quem já incorporou a erva fresca no dia a dia, como comer ovo com orégano no café da manhã, tende a se interessar também pelas versões concentradas, como o óleo.
Cuidados antes de usar
Apesar da fama, o óleo de orégano não é recomendado para gestantes ou lactantes, já que pode intensificar a circulação sanguínea de um jeito que não é indicado nessa fase. Antes de incluir o óleo na rotina, especialmente em uso interno, vale conversar com um profissional de saúde para ajustar a dose e a forma de consumo. Quem prefere manter a planta sempre por perto pode recorrer a dicas simples para o orégano crescer mais rápido e perfumado, garantindo a erva fresca em casa para o preparo caseiro.
Veja mais
Descubra como o orégano ajuda a gerar colágeno e promover saúde