O chá de orégano é repleto de benefícios para a sua saúde e bem-estar! (Créditos: Shutterstock)
Você enfrenta problemas para seguir a recomendação médica de ter as 8 horas de sono por noite? Então o orégano pode te ajudar a resolver isso! Essa especiaria é muito utilizada para o preparo de pratos, sendo responsável por dar um toque especial, mas o que poucos sabem é que o chá de orégano é recheado de benefícios! Venha conferir agora e surpreenda-se!
Orégano ajuda a dormir
Se ingerido antes da hora de dormir, o chá de orégano pode garantir uma boa noite de sono, calma e relaxante. Esse ingrediente possui propriedades calmantes e sedativas, ajudando a melhorar e intensificar o sono. Além disso, o aroma do orégano, seja a partir do chá ou quando usado em óleos essenciais, pode ter propriedades relaxantes. Então se você enfrenta problemas de insônia, aposte nesse chá da especiaria!
Orégano e os antioxidantes
O orégano presente no chá contém compostos antioxidantes, como flavonoides e polifenóis, que podem ajudar a combater o estresse oxidativo. O consumo de alimentos ricos em antioxidantes pode ser benéfico para a saúde geral e por relaxar o seu corpo durante a noite, ajudando a ter um sono profundo e sem interrupções.
Tenha uma boa digestão com o orégano
O orégano pode ajudar na digestão, por ser uma boa fonte de fibras, além de evitar a retenção de líquido e desidratação. Ele também pode ajudar a aliviar desconfortos estomacais leves e promover a saúde gastrointestinal, colaborando para uma noite de sono confortável e sem interrupções.
Orégano alivia a tosse
Se você estiver resfriado ou enfrentando problemas devido a rinite ou sinusite, talvez o orégano seja a solução ideal para os seus problemas! O chá de orégano é ótimo para o alívio de tosses e do incômodo que as inflamações causam. Ele pode combater a congestão nasal e a inflamação das vias respiratórias que pioram ainda mais com a chegada da noite. Opte pelo chá de orégano para aliviar esses sintomas nada agradáveis e tenha uma ótima noite de sono.
Como fazer o chá de orégano?
Coloque 300 ml de água para ferver. Retire do fogo e coloque em uma xícara. Adicione duas colheres de sopa de orégano com a água ainda quente e mexa bem. E prontinho! Fica ao seu critério beber o chá ainda quente ou esperar um pouco para consumi-lo morno.
Contraindicações do consumo de orégano
Lembre-se de que os benefícios específicos podem variar de pessoa para pessoa, e é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de fazer alterações significativas na sua dieta, especialmente se você tiver condições de saúde específicas ou estiver tomando medicamentos. Insônia e outros problemas para dormir podem tirar a paz de qualquer um, então consulte um médico para ter um acompanhamento adequado.
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