Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Os cientistas concordam: os morangos estão entre as frutas com maior resíduo de pesticidas
O mais importante é estar informado e adotar boas práticas de higienização
Desvendando o mistério: por que você não deve congelar ovos cozidos no freezer. Especialistas recomendam o método correto de armazenamento
Essa prática pode parecer funcional, mas é preciso cautela com o armazenamento desse alimento
O café da manhã das famosas: aprenda a fazer pudim de chia que ajuda a acelerar o metabolismo e desincha a barriga
Comece o dia com um café da manhã nutritivo, prático e cheio de sabor.
Quanto tempo dura a água engarrafada? Meses ou anos? Essa é uma informação essencial que todos deveriam saber
Água engarrafada vence mesmo? Entenda o que significa a data nas garrafas plásticas, quanto tempo a água pode durar e como armazenar corretamente
Especialistas em longevidade concordam: "Os peixes mais saudáveis e nutritivos são as sardinhas"
Veja por que a sardinha deve fazer parte do seu cardápio e quais são os benefícios desse peixe baratinho
Esta é a melhor bebida matinal para pressão alta e saúde do coração
Mesmo com todos esses benefícios, é importante lembrar que nenhuma bebida isolada resolve sozinha problemas de saúde cardiovascular
Nem todo mundo sabe, mas esse é o melhor horário para comer iogurte: momento do dia pode oferecer diferentes benefícios
Descubra qual é o melhor horário para comer iogurte para seu objetivo e como aproveitar ao máximo esse alimento!
Mindy Haar, nutricionista: “Esses 6 alimentos que têm ainda mais fibras do que o feijão”
Incluir esses alimentos no dia a dia é uma ótima maneira de aumentar o consumo de fibras e melhorar a saúde intestinal.
Colorido, nutritivo e fácil de plantar: o alimento que ajuda a cuidar do corpo
Esse vegetal reúne características que o tornam um aliado na busca por uma alimentação mais equilibrada
O hábito matinal dos dinamarqueses para manter o peso e ajudar no ganho de massa muscular
Nutricionistas confirmam que o café da manhã mais comum na Dinamarca é ótima fonte de energia
O vegetal rico em cálcio e vitamina K: recomendado para pessoas com mais de 60 anos, mas pouco conhecido
Com baixo teor calórico e compostos bioativos, esse alimento está ganhando espaço aos poucos
Xavi Cañellas, especialista em psiconeuroimunologia: “O problema surge quando o café deixa de ser um prazer”
Especialista explica como essa bebida pode afetar o corpo e os cuidados com o consumo
Torrar pão reduz o índice glicêmico, mas pode fazer você comer mais. Existe uma alternativa melhor para o açúcar no sangue
O pão pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. O segredo não está em saber escolher bem.
Qual é o melhor horário para comer iogurte? Consumi-lo em diferentes horários do dia oferece diferentes benefícios
Esse alimento saudável pode ser um aliado ainda mais interesse se consumi-lo nesse momento do dia
Thiago Ribeiro, chef de cozinha: "Se você tem dificuldade de retirar o arroz da dieta, essa aqui é a melhor opção para você substituir e é muito mais soltinho que aquela papa que você faz"
Em poucos minutos você tem uma alternativa cheia de sabor e com baixo índice glicêmico
Gelatina bariátrica funciona mesmo? Esses são os cuidados com a receita que viralizou entre pacientes e promete ajudar no pós-operatório
Receita rica em colágeno e proteínas viralizou na internet, mas é preciso cautela
Julie Pace, nutricionista: “Esses 7 alimentos facilitam muito o alcance das suas metas diárias de fibra”
Pouca fibra na dieta? Esses alimentos podem ajudar!
Essa sobremesa sem açúcar fica pronta em minutos e é perfeita para matar a vontade de doce
Esse tiramisù dá para comer sem nenhum peso na consciência.
Eu comecei a fazer esse bolo fit de banana e virou meu lanche preferido com o café da tarde
Um bolo de banana delicioso, sem açúcar, sem leite e sem farinha de trigo. Difícil é comer só um pedaço!
Esta é a erva mais saudável: tem sido considerada uma supererva há milhares de anos
É considerada uma supererva há mais de 3.500 anos: rica em antioxidantes, vitaminas e minerais!
De todas as ervas, há uma em particular que você deve escolher
Essa erva tem sido apreciada há milhares de anos, mas nem todo mundo costuma usar
Pão e açúcar no sangue: por que a torrada tem um índice glicêmico diferente do pão fresco?
Torrar o pão não muda só o sabor! O processo também altera a forma como o organismo absorve os carboidratos.
O mistério foi resolvido: o peixe considerado um dos mais saudáveis do mundo é comum em nosso país
Ideal para quem deseja incluir boas quantidades de ômega-3, esse peixe é nativo no Brasil
Neurologista alerta: "Se você tem 65 anos ou mais, recomendo que se abstenha de álcool permanentemente”
Em um de seus livros, o médico norte-americano fala sobre os danos que bebidas como a cerveja causam aos neurônios
Parece maionese de batata, mas é uma salada de couve-flor com atum muito mais leve que virou meu jantar favorito
Essa salada mostra como a couve-flor pode ir muito além das receitas tradicionais
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