Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Nutricionista lista os melhores pré-treinos já prontos de acordo com o tipo de exercício
Especialista elege os pré-treinos prontos para ajudar no seu desempenho em treinos longos e de força, e para dar mais energia
É isso que a Bruna Marquezine come no pré e pós-treino para manter o corpão, segundo a nutricionista da famosa
Conheça alguns detalhes da dieta da atriz Bruna Marquezine e os seus cuidados com a alimentação antes e depois do treino.
Por que preciso deixar o feijão de molho? Há outro motivo importante para essa prática e não tem a ver com digestão ou gases
Deixar o feijão de molho é uma prática antiga que oferece muitos benefícios
Depois de olhar esse vídeo você vai pensar 99 vezes antes de comer Nutella de novo
Entre os ingredientes dessa delícia, há muito açúcar e óleo!
Saúde mental: duas colheres de sopa desse ingrediente simples antes das refeições melhora a depressão
Neurologista explica como pequenos hábitos como esse podem fazer uma grande diferença na saúde física e mental
Suco enxuga barriga que estou bebendo há 1 mês: receita detox ajuda a desinchar e eliminar gordura
Essa receita da nutricionista é realmente potente (e também é gostosa). Vem experimentar!
6 benefícios do suco de ameixa que vão te convencer a incluir a bebida na rotina
Você provavelmente conhece os benefícios do suco de laranja, de abacaxi, de maracujá, de uva... Mas está na hora de saber as vantagens de ingerir suco de ameixa no dia a di1
6 alimentos para o café da manhã que os nutricionistas querem que você pare de comer
Muitos alimentos comuns no café da manhã, na verdade, deveriam ser evitados. Descubra quais são e como substituí-los por opções mais saudáveis.&n1
Chá da casca de jabuticaba é repleto de benefícios e muito fácil de preparar
Você já ouviu falar em chá de casca da jabuticaba? Essa bebida é repleta de efeitos positivos para a sua saúde e bem-estar!
Contaminação de atum enlatado por alto nível de mercúrio preocupa ONGs, mas qual é a solução para a população?
Um estudo realizado na Europa indicou que 100% das latas de atum estavam contaminadas
Você conseguiria seguir a dieta da Gisele Bündchen? Grávida, modelo não come alimentos do dia a dia dos brasileiros
Gisele Bündchen anuncia gravidez do terceiro filho e relembramos o que a modelo não come de jeito nenhum
"Você toma achando que tá arrasando no pós-treino e...": nutricionista manda passar longe desse produto proteico nos mercados
Especialista aconselha evitar esse produto e a culpa é de um dos ingredientes encontrados na composição
A folha da amora tem poder: aprenda como preparar o potente chá e veja os benefícios se consumir regularmente
Aprenda a fazer uma infusão com folhas de amora e se beneficie de todos os seus poderes para a saúde
5 vegetais que você deveria sempre comprar congelado para ter uma alimentação saudável e prática
Além de serem bem selecionados e higienizados, comprar esses vegetais já congelados é mais prático para o dia a dia
Auxilia no emagrecimento, controla a pressão e melhora a pele: os benefícios do chá de cavalinha
Essa planta antioxidante, fortificante e diurética irá te impressionar se você a incluir na rotina
Chá de casca de abacaxi: quais são os verdadeiros benefícios de consumir essa bebida?
Normalmente descartada, a casca do abacaxi é uma fonte incrível de nutrientes
Os benefícios de comer arroz com ovos: descubra se prato fácil de preparar e barato pode ser consumido todos os dias
Um prato clássico para quem não está com disposição ou tempo para algo mais elaborado, o arroz com ovos pode ser uma refeição surpreendentemente nutri1
Como a obesidade afeta a sua saúde mental: se você está acima do peso, esse alerta é para você
Neurologista explica o que acontece com o cérebro quando uma pessoa está com excesso de peso
Coloque essa erva em qualquer chá ou suco e ganhe uma bebida saborosa e poderosa para a memória
Essa planta perfumada e deliciosa é o ingrediente perfeito para incrementar alimentos e bebidas
Nem café, nem iogurte: essa é a bebida milenar que você precisa incluir no café da manhã para melhorar sua saúde
Bebida ficou famosa ao redor do mundo por seu sabor marcante e inúmeros benefícios à saúde
Essa planta é um inibidor de apetite natural se você beber com água antes de uma refeição e faz milagres pela sua saúde digestiva!
Saiba por que os especialistas em perda de peso recomendam o consumo desssa planta para ajudar no emagrecimento
Antes de preparar o seu próximo ovo, descubra a maneira mais saudável de cozinhar o alimento
Antes de preparar alguns ovos, saiba quais métodos de cozimento são recomendados por um médico como melhores para a sua saúde
Eu passei a adicionar o manjericão em toda receita depois que descobri os benefícios dessa folha!
O manjericão é uma das folhas que mais possuem benefícios para a saúde e bem-estar! Venha conferir!
Chá de gengibre é a opção perfeita para proteger o seu sistema imunológico; confira esse e mais benefícios
O chá de gengibre, além de ser fácil de ser preparado e um delícia, ainda pode fornecer diversos benefícios!
Whey protein concentrado ou isolado: quais as diferenças e qual a melhor opção?
Existem diferentes tipos de whey protein, mas na hora de comprar: qual é a melhor opção?