
Cuidado com as sementes de abóbora! (Créditos: Shutterstock)
As sementes de abóbora são verdadeiros tesouros nutricionais, ricas em fibras, proteínas, vitaminas e minerais como magnésio, zinco e ferro. Elas são amplamente reconhecidas por seus benefícios para a saúde, incluindo a melhora da digestão, o fortalecimento do sistema imunológico e até mesmo o auxílio na saúde do coração. No entanto, nem tudo são flores! Apesar de todos esses benefícios, é importante lembrar que as sementes de abóbora não são adequadas para todos. Vamos explorar as contraindicações desse alimento, destacando situações em que o consumo pode ser prejudicial. Afinal, quando se trata de saúde, o equilíbrio e o conhecimento são essenciais para evitar riscos desnecessários. Confira!
Pessoas com problemas digestivos
As sementes de abóbora podem ser difíceis de digerir para quem tem condições como síndrome do intestino irritável, doença de Crohn ou colite ulcerativa. O seu consumo pode causar inchaço, gases ou desconforto abdominal. Por serem ricas em gorduras, mesmo que saudáveis, as sementes de abóbora podem agravar os sintomas de refluxo, como azia e queimação.
Doença nos rins
As sementes de abóbora contêm oxalatos, compostos que podem contribuir para a formação de cálculos renais em indivíduos predispostos.
Problemas hepáticos
Embora ricas em nutrientes, as sementes de abóbora possuem gorduras que, em excesso, podem sobrecarregar o fígado, especialmente em pessoas com condições como esteatose hepática ou insuficiência hepática.
Diabetes
As sementes de abóbora podem ser uma fonte de carboidratos, especialmente quando consumidas em grandes quantidades. Isso pode impactar os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes que precisam de controle rigoroso.
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