
O suco de cenoura com abacaxi é uma ótima combinação para a sua saúde (Foto: Shutterstock)
Você já deve ter bebido algumas vezes o suco de laranja com cenoura, afinal, é uma combinação bastante popular, saudável e saborosa. E até encontrada com facilidade no cardápio de muitas lanchonetes e restaurantes.
E se a mistura em questão for abacaxi com cenoura? Você sabe responder qual foi a última vez que se deliciou com esse suco?
Muita gente não tem o hábito de unir esses ingredientes, e talvez não dê tanta atenção exatamente por não conhecer os seus benefícios para a saúde.
A influenciadora digital Carol Peixinho conhece bem os seus efeitos vantajosos e até já deu a dica da sua receita, que leva alguns ingredientes extras.
Se você deseja saber para que serve o suco de abacaxi com cenoura e aproveitar o efeito detox da bebida, essa é uma ótima oportunidade de descobrir para incluir à sua rotina.
Suco de abacaxi com cenoura é rico em vitaminas e minerais
A combinação é muito benéfica à saúde devido à grande quantidade de vitaminas e minerais, sendo uma opção natural e muito saborosa às bebidas açucaradas. E você também se beneficia por ser muito refrescante, perfeita para consumir nos dias de calor.
A alta quantidade de antioxidantes naturais é um dos fatores que merecem ser considerados quando você ainda fica no dilema entre essa bebida saudável ou um copo de refrigerante. Você realmente deveria optar pelo suco de cenoura com abacaxi.
Saiba quais são os benefícios do suco de abacaxi com cenoura
Antes de preparar o seu suco de abacaxi com cenoura, saiba por que algumas pessoas são adeptas dessa combinação nutritiva. Conheça os benefícios!
A cenoura é conhecida por suas altas doses de vitaminas B, E e C, além de fósforo, magnésio, iodo e cálcio. Esse ingrediente também é bastante rico em fibras.
Ao consumir o suco de cenoura - por estar crua -, você pode ser impactado pela redução dos níveis de açúcar no sangue, conforme afirma o sita Healthline.
A cenoura também tem um benefício secreto, pois poucas pessoas conhecem: ela atua na regulação do humor e no bem-estar emocional graças ao teor de ácido fólico.
Quando se trata do suco de abacaxi, ele contém vitaminas A, C, além de sódio, cálcio, ferro, tiamina, ácido fólico, magnésio, manganês e potássio.
Com baixo teor calórico (uma xícara com pedaços da fruta tem cerca de 83 calorias), o abacaxi ativa o metabolismo e ajuda a eliminar a gordura do corpo, além de facilitar a digestão e ajudar a regular o sistema digestivo por conter fibras.
A bromelina, enzima presente no abacaxi, tem propriedades anti-inflamatórias, além de prevenir a formação de coágulos sanguíneos.
Estudos apontam relação do abacaxi e da cenoura com a melhora da visão
Você sabia que o hábito de consumir o suco de abacaxi e cenoura regularmente pode melhorar a sua visão? Alguns estudos já foram realizados com cada um dos ingredientes e se concentraram nesses efeitos positivos.
Um desses estudos mostrou que as pessoas que consumiam três ou mais porções por dia de frutas ricas em carotenóides, um dos importantes componentes do abacaxi, tinham menor risco e progressão mais lenta de degeneração macular relacionada à idade.
Essa é uma condição que destrói lentamente a visão central e aguda, de acordo com o MedlinePlus, site atualizado pela National Library of Medicine (Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos) com informações confiáveis sobre saúde.
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