Suco detox de cenoura com limão para desinchar o corpo e emagrecer: veja como fazer

Suco de cenoura com limão tem propriedades diuréticas que reduzem os inchaços no corpo. (créditos: Shutterstock)

Os sucos detox são grandes aliados no tratamento da retenção de líquido. O problema é causado quando há um acúmulo de água nos tecidos, provocando inchaços nos pés, pernas, mãos e região do abdômen. Para eliminar esse excesso de líquido do corpo, o recomendável é consumir bebidas com propriedades diuréticas, como no caso do suco de cenoura com limão. A mistura estimula a produção de urina e, consequentemente, diminui os edemas. Além disso, a bebida também é rica em vitaminas, minerais e fibras.

Conheça os benefícios do suco de cenoura com limão e veja como fazer.

Suco de cenoura com limão: bebida possui propriedades diuréticas e antioxidantes

Tanto a cenoura quanto o limão são frutas que atuam como diuréticos naturais. O consumo de ambas estimula a diurese, processo de produção de urina pelo rim. Além disso, as duas são fontes de minerais importantes para o tratamento da retenção de líquidos, como potássio e magnésio.

Mas você não precisa ter problemas de retenção de líquido para consumir essa bebida. Além de ser uma delícia, o suco de cenoura é fonte de poderosos antioxidantes, como vitamina C e carotenóides, que exercem efeito protetor contra os radicais livres, fortalecem a imunidade, previnem o envelhecimento precoce e ainda são benéficos para a saúde dos olhos e do coração.

Outra vantagem do suco de cenoura é a presença de fibras, um nutriente essencial para a saúde gastrointestinal. Elas melhoram a digestão, regulam o trânsito intestino, combatem a prisão de ventre e controlam os níveis de açúcar no sangue.

Suco de cenoura com limão emagrece?

Os inchaços causados pela retenção de líquido tendem a ser confundidos com ganho de peso. Porém, o acúmulo de água nos tecidos não tem nenhuma relação com o aumento da gordura corporal. Você até pode notar alterações nas suas medidas devido a retenção de líquido, mas isso não significa que você engordou.

Por isso, os sucos diuréticos não ajudam a emagrecer. O que essas bebidas fazem é estimular a produção de urina e eliminar o excesso de líquido, reduzindo os inchaços, o que pode interferir nas suas medidas. Entretanto, a eliminação de água não altera o índice de gordura corporal, ou seja, você não perde peso, apenas desincha.

Por outro lado, o suco de cenoura com limão ajuda a controlar o apetite. Isso porque suas fibras retardam o esvaziamento gástrico, prolongando a saciedade. Assim, você demora a sentir fome após o consumo da bebida, o que é ótimo para pessoas que estão de dieta com foco em emagrecimento.

Como fazer suco de cenoura e tomate:

Ingredientes:

1 cenoura
2 limões
300 ml de água

Modo de preparo:

Descasque a cenoura e corte em pedaços bem pequenos. Em seguida coloque-os no liquidificador.
Acrescente a água e o sumo dos dois limões. Bata tudo por uns 5 minutos até que todos os pedaços de cenoura estejam totalmente triturados.
Sirva como preferir.

O suco de cenoura com limão é uma ótima escolha para o café da manhã. Suas fibras oferecem saciedade e controlam a fome durante a manhã. Mas você também pode tomar a bebida no almoço ou no intervalo entre as refeições.