5min
Ingredientes (2 porções)
1. Couve e limão
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1 folha de couve
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suco de 1/2 limão
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1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
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1 maçã vermelha sem casca
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150 ml de água de coco
7. Kiwi e morango
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250ml de água de coco
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8 morangos
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2 kiwis
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raspas de gengibre
8. Cenoura com maçã
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1/2 cenoura
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1 maçã
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1/2 pepino
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1 colher (sopa) de chia
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200 ml de água de coco
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1 folha de couve
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hortelã a gosto
6. Frutas, couve e gengibre
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1 laranja sem a polpa branca
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suco de 1/2 limão
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1 maçã
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1 pedaço de gengibre (do tamanho de uma moeda)
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1 folha de couve
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1/2 copo de água
9. Abacaxi e erva doce
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1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
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1 cenoura
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1 xícara (chá) de talos de erva doce
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1 suco de limão e raspas da casca
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150 ml de água filtrada ou água de coco
2. Suco verde
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2 laranjas
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3 folhas de couve
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1 gengibre
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1 litro de água
5. Cenoura e frutas
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4 cenouras
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1 maçã
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suco de 1 limão
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2 laranjas
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1 pedaço de gengibre
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um pouco de água filtrada ou água de coco
10. Melancia com gengibre
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3 fatias de melancia sem caroço
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1 colher (chá) de linhaça
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1 colher (chá) de gengibre ralado
11. Mamão
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2 punhados de salsinha (folhas e parte macia dos talos)
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1 xícara de mamão
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2 xícara de abacaxi
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1/2 copo de água mineral
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gelo a gosto
3. Uva com gengibre
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200 ml de suco de uva integral
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1 limão com casca
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gengibre a gosto
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canela a gosto
4. Abacaxi especial
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1 ameixa preta seca
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2 fatias de abacaxi
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3 folhas de hortelã
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200ml de água de coco
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1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
O modo de preparo serve para cada um dos 11 sucos.
- 2
Bata tudo no liquidificador.
- 3
O ideal é que o suco seja consumido sem coar.
- 4
Evite usar açúcar e adoçantes.
- 5
Consuma de imediato para não haver a perda de nutrientes.
- 6
Beber tudo beeem gelado!











