4 chás para retenção de líquido: descubra bebidas naturais que ajudam a desinchar o corpo

Alguns chás naturais são conhecidos por ajudar a reduzir o inchaço corporal e por este motivo, além de oferecerem diversas outras propriedades benéficas para o corpo, eles vêm sendo inseridos nos hábitos de muitas pessoas que buscam mais saúde e bem-estar.

Dentre as diversas opções que se popularizaram por ajudar a desinchar, alguns tipos de chás diuréticos ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo e possuem propriedades antioxidantes, além de serem digestivos e ajudarem no metabolismo.

E é possível optar ainda por infusões com efeitos anti-inflamatórios e calmantes que são eficientes na redução de inchaço abdominal. Descubra 4 chás eficientes para esse tipo de problema.

Conheça os benefícios de 4 chás para desinchar e saiba como fazer

Alguns chás naturais costumam ser recomendados por ajudar na redução do inchaço devido às suas propriedades diuréticas e digestivas. O inchaço pode ser causado por vários fatores, como a retenção de líquidos, a má digestão, o consumo excessivo de sal, entre outras causas.

Ainda que esses chás para desinchar sejam bastante eficientes, é sempre válido consultar um profissional para entender quais são as suas questões de saúde, considerando ainda se está fazendo uso de medicamentos e se está grávida.

Conheça alguns chás naturais que são verdadeiros aliados na saúde e redução da retenção de líquido e que costumam ser recomendados pelos especialistas pela sua eficiência.

Chá de carqueja:

Esse chá possui ação diurética leve e ajuda na eliminação de líquidos retidos no corpo. O recomendado é tomar o chá de carqueja com moderação, pois o excesso pode causar queda na pressão e nos níveis de açúcar no sangue, causando hipoglicemia.

Como preparar: coloque algumas hastes de carqueja em uma xícara com água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos. Depois, é só coar e beber quente ou frio.

Cha de cavalinha:

É conhecida por ser uma erva com efeito diurético, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e reduzir o inchaço. Ela livra o corpo do excesso de água, mas filtra e preserva os minerais essenciais, como uma espécie de drenagem linfática natural.

A cavalinha possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Porém, não é indicado beber mais que duas xícaras por dia.

Como preparar: Leve 1 litro de água para ferver. Ao borbulhar, acrescente 2 colheres bem cheias (sopa) de cavalinha. Deixe em infusão por 10 minutos. Sirva morno e adicione gotinhas de limão para saborizar se desejar.

Chá de hibisco:

Além de ser diurético, o chá de hibisco possui antioxidantes que podem ajudar na redução da retenção de líquidos. O hibisco também é termogênico e conhecido por melhorar o metabolismo, a digestão e tem efeito laxante. Esse chá se popularizou por ajudar na perda de peso.

Como preparar: Coloque 1 litro de água para ferver. Quando começar a borbulhar, desligue o fogo e adicione 2 colheres de hibisco seco. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva morno.

Chá dente-de-leão:

Também tem propriedades diuréticas, auxiliando na eliminação de toxinas e líquidos retidos no corpo. Ele possui muitos nutrientes e ações benéficas. Costuma ser muito indicado pra quem sofre de gota ou reumatismo, por aliviar o inchaço de mãos, braços, pernas e pés.

Como preparar: Leve 250ml de água para ferver. Quando começar a borbulhar, adicione 15g de folhas de dente-de-leão. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva.