Nutricionista ensina receita de chá seca barriga que é infalível para perder barriga (Foto: banco de imagens Canva; destaque: Shutterstock)
Qual é a melhor estratégia para enxugar a barriga e acabar com a retenção de líquido nessa região? Diante de tantas dicas saudáveis para perder barriga, e a prática de exercícios físicos é essencial quando combinada a uma alimentação balanceada, alguns truques são infalíveis.
De acordo com a nutricionista Patricia Davidson, há uma receita bastante eficaz para esses casos. Ao beber uma infusão com ingredientes que combatem a retenção de líquido, a sua barriga vai embora!
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Nutri ensina chá que combate a retenção de líquido e enxuga a barriga
Patricia Davidson (@patriciadavidson.nutri) explica que o chá de hibisco, já conhecido pelo poder de perda de peso é ideal para acabar com a retenção de líquido. Ela aconselha incluir a bebida regularmente à dieta.
Outro ingrediente da bebida, o limão siciliano também tem propriedades de perda de peso e possui diversos benefícios para a saúde.
"É muito comum a mulher ter retenção, seja pela TPM, seja pelo período menstrual, seja por beber pouca água, seja pela ingestão de álcool. Tem muitos motivos pela mulher reter mais líquido. Então, eu indico esse chá. É maravilhoso para essa finalidade", afirma ela.
Ingredientes do chá de hibisco com limão siciliano:
- 1 colher de sobremesa de hibisco;
- 300 ml de água quente;
- Rodelas de limão siciliano;
- Hortelã fresca a gosto;
Modo de preparo:
Aqueça a água (não precisa ferver) e deixe o hibisco em infusão por 7 minutos. Mantenha a tampa fechada. Em seguida, adicione as folhas de hortelã e o limão. Mantenha em infusão por mais 3 minutos. Após esse tempo, é hora de servir!
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