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O chá de romã pode ser usado como complemento nos tratamentos de diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares
O que leva as pessoas a tomarem o chá de romã para além das superstições de fim de ano? Se a bebida de hortelã com limão é uma das mais buscadas entre as pessoas que buscam mais saúde, essa infusão também tem conquistado muitos adeptos.
preparada com a casca da fruta tem se destacado entre as recomendações de especialistas em saúde por seus notórios benefícios.
Ela contém propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e diuréticas, e oferece vitaminas e nutrientes essenciais para o corpo, ajudando no bem-estar.
O chá de romã pode ser usado como um remédio natural, diz Harvard
Essa bebida milenar tem conquistado popularidade pelo seu potencial reconhecimento como remédio natural.
No entanto, para obter os benefícios dos chás, Harvard destaca a importância de um estilo de vida ativo.
A bebida possui importantes compostos que atuam como antioxidantes e anti-inflamatórios, como:
- Polifenóis;
- Flavonoides;
- Alcaloides;
- Triterpenos.
Eles ajudam a combater os danos celulares causados pelos radicais livres e a prevenir doenças crônicas.
Quais são os benefícios do chá de romã para a saúde?
Rica em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, essa bebida pode ajudar a aliviar ou prevenir algumas condições, conforme destaca o La Nacion:
- Dor de garganta, gengivite e estomatite;
- Pressão alta e altas taxas de triglicerídeos;
- Baixo colesterol HDL;
- Artrite, gota e doenças cardiovasculares;
- Problemas digestivos, como diarreia ou disenteria;
- Perda de peso e fortalecimento do sistema imunológico;
- Manter a saúde da pele;
- Prevenção da doença de Alzheimer.
Alguns estudos preliminares indicam que a alta concentração de antioxidantes nesta infusão podem reduzir o crescimento de células cancerígenas, no entanto, ainda faltam mais pesquisas para confirmar esses efeitos.
Como fazer o chá de romã: o passo a passo é muito simples!
A infusão de romã é preparada com a casca da fruta, onde se concentram seus princípios ativos.
Ingredientes:
- 10 gramas de casca de romã
- 1 xícara de água
Como fazer:
Jogue as cascas na panela e adicione a água; deixe ferver por cinco minutos. Retire do fogo, tampe e deixe descansar por mais cinco minutos. Recomenda-se beber de duas a três xícaras por dia.
O chá não é indicado para crianças menores de dois anos, mulheres grávidas ou que estejam amamentando, além de pessoas com úlceras gástricas ou alérgicas à fruta.
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