Os efeitos do consumo do chá de gengibre com limão todas as noites são benéficos (Foto: Shutterstock)
O chá de gengibre é bastante conhecido pelos seu benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios, além de outros efeitos positivos para a saúde e bem-estar. Não é por acaso que a água de gengibre vem se popularizando entre as pessoas que estão em busca de mais saúde.
Bastante utilizado na medicina tradicional para diversos fins, inclusive para quem deseja perder peso, a bebida pode ficar ainda mais potente com a adição do limão. Dentre os benefícios da vitamina C da fruta, ela garante ainda propriedades digestivas.
E o que acontece ao beber o chá de gengibre com limão todos os dias à noite? Essa infusão não apenas promove um momento relaxante antes de dormir, mas também oferece uma série de vantagens para a saúde. Descubra a seguir!
Benefícios do chá de gengibre com limão antes de dormir:
Você deve estar se perguntando qual a utilidade de beber chá de gengibre com limão antes de dormir. A resposta é animadora, uma vez que os chás têm efeitos vantajosos para o corpo. Essa bebida tem diversos efeitos positivos para a saúde e o bem-estar e costuma ser recomendada antes de dormir: você só precisa tomar uma xícara. Conheça os benefícios!
- Ajuda na digestão: o chá pode aliviar problemas digestivos após refeições pesadas.
- Alívio de náusea: efeito do gingerol do gengibre, útil em casos como náuseas pós-quimioterapia.
- Redução da congestão nasal e incômodo na garganta: vapor da infusão pode proporcionar alívio.
- Efeito anti-inflamatório: o gingerol pode ter propriedades anti-inflamatórias.
- Hidrata: contribui para a hidratação, essencial durante a noite.
- Efeito relaxante: ritual calmante antes de dormir, sem cafeína.
Saiba como preparar o chá de gengibre com limão
A receita para fazer o chá de gengibre com limão é bastante simples.
Ingredientes:
- Um pedaço de gengibre;
- Meio limão;
- Um copo de água;
- Mel.
Modo de preparo:
O gengibre deve ser fervido cru e sem casca por 10 minutos para obter a infusão. Em seguida, adicione o suco de limão e se sirva. Se desejar, acrescente mel para adoçar a bebida.
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