Como fazer água caseira de gengibre para aliviar alguns sintomas: bebida tem efeitos positivos no corpo se consumir do jeito certo

Você deve estar se perguntando para que serve a água com gengibre e aqui está a resposta! O gengibre é bastante usado no preparo de chás e em diversas receitas saborosas. Entretanto, na medicina tradicional essa raiz é utilizada para aliviar alguns sintomas.

Os efeitos benéficos - e incríveis - do gengibre para o corpo o tornam um importante ingrediente para a dieta. Por este otivo, ele é ingerido como uma água refrescante, que pode contar ainda com algumas gotas de limão para potencializar ainda mais suas propriedades.

O gengibre pertence à família Zingiberaceae, a mesma da cúrcuma, o que já explica por que tem sido usado como um remédio caseiro.

Conheça os efeitos de beber água com gengibre regularmente

Se você deseja incorporar o hábito de beber a água com gengibre, vale a pena conhecer os seus potenciais benefícios à saúde.

Contém antioxidantes: os antioxidantes ajudam a combater o estresse oxidativo e o desgaste das células.
Reduz a inflamação: ele tem a propriedade de neutralizar a inflamação graças ao gingerol presente no gengibre.
Alívio na sensação de náusea: com base na medicina tradicional, o gengibre é muito usado no alívio de náuseas devido ao gingerol.
Redução do colesterol "ruim": estudos indicam que a planta ajuda a reduzir os níveis do colesterol LDL (responsáveis pelo entupimento das artérias) no sangue.
Perda de peso: a água de gengibre está relacionada ao emagrecimento, como mostrou um estudo onde roedores obesos com dieta rica em carboidratos tiveram redução de peso após consumirem a bebida.
Melhora a hidratação: sem dúvidas, ao beber água de gengibre o seu corpo ficará mais hidratado. É uma forma de adicionar mais uma bebida saudável para complementar a quantidade de líquido necessária para consumo diário.

Quais são os efeitos colaterais de beber água com gengibre?

O site especializado em saúde Healthline destaca alguns efeitos colaterais possivelmente causados pelo consumo da bebida, como azia, gases, dor de estômago e queimação na boca.

Uma recomendação IMPORTANTE! Você nunca deve consumir mais de 4 gramas de gengibre, seja como chá ou como água.

Quem não deve consumir gengibre? O site Medical News Today alerta pessoas com determinados problemas de saúde sobre o consumo desta planta em alguns casos.

Isso porque ela pode contribuir para a geração de cálculos biliares, portanto, para pessoas com problemas de vesícula não é uma boa opção beber esta água.

Quem toma anticoagulantes deve evitar o gengibre por ele conter salicilato, substância química que causa efeitos semelhantes a esses medicamentos.

Mulheres grávidas ou lactantes devem evitar a ingestão dessa raiz porque não existem elementos científicos suficientes para certificar o consumo seguro nesta fase.