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Estou bebendo chá de louro todos os dias desde que descobri esses benefícios

Conheça os efeitos surpreendentes do chá de louro para o corpo (a maior parte deles você nem imaginava!)

Estou bebendo chá de louro todos os dias desde que descobri esses benefícios

O chá de louro ajuda no relaxamento muscular, no alívio de dor, em desconfortos gastrointestinal e muito mais (Foto Shutterstock; canva)

Para que servem as folhas de louro para além do preparo do feijão? Se você não conhece os efeitos do louro para o corpo e por isso não dá tanta atenção a essas folhinhas secas que se misturam aos demais temperos e ervas da sua despensa, essa é a sua chance de descobrir.

Além de terem muitas utilidades para resolver problemas caseiros, as folhas de louro ainda são conhecidas em rituais e superstições para atrair dinheiro e sorte. Por aí, já dá para perceber que essas folhinhas são mesmo mágicas.

E o que elas podem fazer pela sua saúde? Muita coisa! E é por isso que compartilhamos essa lista com 10 benefícios conhecidos dessa planta.

Conheça os 10 principais motivos para consumir mais chá de louro

Conforme destaca o fitoterapeuta e neurocientista Julio Cesar Luchmann (@julioluchmann), você tem pelo menos dez motivos para incluir o chá de louro à sua rotina.

  1. Ação antimicrobiana: o louro é eficiente contra diversos tipos de bactérias, como Streptococcus, Staphylococcus, Escherichia coli e Pseudomonas, ajudando a combater infecções;

  2. Combate ao diabetes: melhora a função insulínica no corpo, o que pode ajudar no controle da glicose, mesmo para quem não tem diabetes.

  3. Controle do colesterol: as folhas de louro contêm substâncias como os polifenóis, que ajudam a controlar os níveis de colesterol no organismo.

  4. Alívio da dor: o louro tem ação anti-inflamatória e funciona como relaxante muscular, ajudando no controle da dor e no alívio de tensões.

  5. Desconfortos gastrointestinais: esse chá possui propriedades anti-espasmódicas, ajudando a aliviar diarreias e outros problemas intestinais.

  6. Prevenção de tumores: com uma grande quantidade de antioxidantes, o louro ajuda a prevenir a formação de células cancerígenas e tumores.

  7. Problemas respiratórios: ele tem ação expectorante, ajudando a dilatar as vias aéreas e a expelir o muco, aliviando tosse e desconfortos respiratórios.

  8. Pedra nos rins: ajuda a reduzir a ação da enzima urease, que está relacionada à formação de cálculos renais.

  9. Melhora da função cognitiva: graças aos antioxidantes, o chá de louro pode aumentar a concentração, foco e energia, beneficiando a função cerebral.

  10. Relaxamento muscular: O louro contém substâncias como linalol e cineol, que ajudam no relaxamento muscular e podem ser úteis em condições como ansiedade e depressão.

Aprenda a preparar o chá de louro

Ferva 400 ml de água e desligue o fogo. Adicione de 2 a 4 folhas de louro. O fitoterapeuta aconselha optar, preferencialmente, pelo louro da espécie Laurus nobilis.

Mantenha as folhas em repouso na água quente por cerca de 5 minutos e deixe esfriar. O especialista sugere consumir duas vezes por dia para usufruir ao máximo os seus benefícios.

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