Por
O chá de louro ajuda no relaxamento muscular, no alívio de dor, em desconfortos gastrointestinal e muito mais (Foto Shutterstock; canva)
Para que servem as folhas de louro para além do preparo do feijão? Se você não conhece os efeitos do louro para o corpo e por isso não dá tanta atenção a essas folhinhas secas que se misturam aos demais temperos e ervas da sua despensa, essa é a sua chance de descobrir.
Além de terem muitas utilidades para resolver problemas caseiros, as folhas de louro ainda são conhecidas em rituais e superstições para atrair dinheiro e sorte. Por aí, já dá para perceber que essas folhinhas são mesmo mágicas.
E o que elas podem fazer pela sua saúde? Muita coisa! E é por isso que compartilhamos essa lista com 10 benefícios conhecidos dessa planta.
Conheça os 10 principais motivos para consumir mais chá de louro
Conforme destaca o fitoterapeuta e neurocientista Julio Cesar Luchmann (@julioluchmann), você tem pelo menos dez motivos para incluir o chá de louro à sua rotina.
- Ação antimicrobiana: o louro é eficiente contra diversos tipos de bactérias, como Streptococcus, Staphylococcus, Escherichia coli e Pseudomonas, ajudando a combater infecções;
- Combate ao diabetes: melhora a função insulínica no corpo, o que pode ajudar no controle da glicose, mesmo para quem não tem diabetes.
- Controle do colesterol: as folhas de louro contêm substâncias como os polifenóis, que ajudam a controlar os níveis de colesterol no organismo.
- Alívio da dor: o louro tem ação anti-inflamatória e funciona como relaxante muscular, ajudando no controle da dor e no alívio de tensões.
- Desconfortos gastrointestinais: esse chá possui propriedades anti-espasmódicas, ajudando a aliviar diarreias e outros problemas intestinais.
- Prevenção de tumores: com uma grande quantidade de antioxidantes, o louro ajuda a prevenir a formação de células cancerígenas e tumores.
- Problemas respiratórios: ele tem ação expectorante, ajudando a dilatar as vias aéreas e a expelir o muco, aliviando tosse e desconfortos respiratórios.
- Pedra nos rins: ajuda a reduzir a ação da enzima urease, que está relacionada à formação de cálculos renais.
- Melhora da função cognitiva: graças aos antioxidantes, o chá de louro pode aumentar a concentração, foco e energia, beneficiando a função cerebral.
- Relaxamento muscular: O louro contém substâncias como linalol e cineol, que ajudam no relaxamento muscular e podem ser úteis em condições como ansiedade e depressão.
Aprenda a preparar o chá de louro
Ferva 400 ml de água e desligue o fogo. Adicione de 2 a 4 folhas de louro. O fitoterapeuta aconselha optar, preferencialmente, pelo louro da espécie Laurus nobilis.
Mantenha as folhas em repouso na água quente por cerca de 5 minutos e deixe esfriar. O especialista sugere consumir duas vezes por dia para usufruir ao máximo os seus benefícios.
Veja mais!
Chá de louro com cravo para emagrecer: entenda reais benefícios e aprenda como fazer
Veja por que você deve queimar folhas de louro em sua casa