Adicione esse chá em sua rotina e surpreenda-se! (Créditos: Shutterstock)
As folhas de louro são usadas de diferentes formas na cozinha, como para temperar o feijão e outros alimentos. Mas você sabia que esse ingrediente também combina muito bem com o chá, transformando-se em uma bebida poderosa? Venha descobrir tudo o que você precisa saber sobre utilizar essas folhas no chá, desde seus benefícios, malefícios e como preparar! Confira agora no TudoGostoso!
Benefícios do chá das folhas de louro
O chá das folhas de louro oferece uma série de benefícios à saúde, sendo uma excelente escolha para você adicionar no seu dia a dia. Veja alguns benefícios!
Melhora da digestão: esse chá é conhecido por suas propriedades digestivas. Ele pode ajudar a aliviar problemas como indigestão, gases e inchaço, pois estimula a produção de enzimas digestivas que facilitam a quebra de alimentos.
Fortalece o sistema imunológico: o chá de folhas de louro é rico em antioxidantes, como a vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater os radicais livres no corpo, protegendo-o contra infecções e doenças.
Auxilia na saúde do coração: o louro contém compostos como rutina e ácidos cafeicos, que são benéficos para o coração. Eles ajudam a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e a melhorar a circulação, além de reduzir os níveis de colesterol ruim.
Melhora da estética: por ser rico em antioxidantes, o chá de louro ajuda a combater os sinais de envelhecimento precoce e pode melhorar a saúde da pele. Além disso, o louro também é usado no tratamento de problemas no couro cabeludo, como a caspa, quando aplicado externamente.
Efeitos colaterais do chá de louro
Embora o chá de folhas de louro traga diversos benefícios à saúde, é importante consumi-lo com moderação. Em excesso, pode causar efeitos colaterais como irritação no estômago, redução excessiva do açúcar no sangue, interferência em medicamentos e entre outros. Consuma o chá de louro em pequenas quantidades. Uma xícara ao dia é geralmente considerada segura para a maioria das pessoas.
Como preparar o chá de louro
O modo de preparo desse chá é muito fácil e não possui segredo algum! Ferva cerca de 3 a 5 folhas de louro em 500 ml de água por 10 minutos. Coe e consuma quente ou morno. Se preferir, adicione mel ou canela para que ele fique ainda mais agradável ao paladar e benéfico para a sua saúde e bem-estar!
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