Passei a beber chá de hortelã todos os dias depois que descobri esses benefícios

Muita gente questiona para que serve o chá de hortelã, e ao conhecer os benefícios desse chá para a saúde logo deseja cultivar a erva em casa para poder tomar essa bebida todos os dias. O hortelã tem efeitos surpreendentes e não por acaso costuma ser usado para fins medicinais.

Rico em propriedades antioxidantes, analgésicas, digestivas, descongestionantes e anti-inflamatórias, o chá de hortelã é um aliado para a melhora da digestão e do cansaço, além de ser um ótimo remédio para amenizar cólicas e dor de cabeça.

Conheça os benefícios - e alguns poucos malefícios - dessa bebida saborosa e refrescante, ideal para ser consumida quente ou fria, e entenda por que ela é uma opção saudável para a sua dieta!

Para que serve o chá de hortelã: esses são os principais benefícios da bebida

Esses são os benefícios mais conhecidos do chá de hortelã que vão te convencer a consumir essa bebida diariamente para aproveitar ao máximo todas as suas vantagens para a saúde.

De acordo com os especialistas, esse chá possui propriedades digestivas, analgésicas, imunoestimulantes, antioxidantes, anti-inflamatórias, vasodilatadoras, antibacteriana, antifúngica, antivirais e estimulantes.

Todas essas propriedades são decorrentes dos compostos ativos presentes na planta, como o mentol, a mentona e o óxido de piperonita.

1. Ameniza problemas digestivos

Como funciona como um relaxante, o chá de hortelã atua nos músculos do estômago e intestino, ajudando a reduzir as contrações que podem causar dor e mal-estar.

Essa é a explciação por ser utilizada para amenizar náuseas, vômitos, inchaço abdominal e gases. O hortelã também é conhecido por estimular a secreção produzida pela vesícula biliar, por isso ajuda no bom funcionamento do fígado e na boa digestão.

Alguns estudos apontam que essa erva também pode ajudar a amenizar os sintomas da síndrome do intestino irritável, diminuindo sintomas, como gases, dor abdominal e diarreia.

2. Alivia a dor de cabeça

O chá de hortelã também pode ser um bom remédio para aliviar dores de cabeça e enxaquecas, graças aos seus efeitos analgésicos e anti-inflamatórios. A ação relaxante também contribui para a redução da tensão nervosa e muscular, podendo ser uma das causas da dor de cabeça.

3. Tratamento de gripes e resfriados

As propriedades anti-inflamatórias, antivirais, descongestionantes e expectorantes do chá de hortelã ajudam no tratamento de gripes e resfriados, amenizando sintomas como tosse, congestão nasal e dores de garganta.

4. Sintomas da menstruação

O chá de hortelã é recomendado para ajudar no alívio de sintomas da menstruação, reduzindo as cólicas menstruais devido às propriedades relaxantes, analgésicas e anti-inflamatórias.

5. Prevenção dos riscos de câncer

Os poderosos antioxidantes presentes no chá de hortelã protegem as células saudáveis contra os radicais livres e ajudam a reduzir o risco do surgimento de alguns tipos de câncer, como de cólon, de mama, de pulmão e leucemia.

6. Combate o cansaço mental

O mentol e mentona presentes nas folhas de hortelã, que são óleos essenciais que atuam como estimulantes leves no sistema nervoso central, ajudam a diminuir o cansaço mental e a melhorar o foco, como nos estudos e nas leituras.

7. Tratar infecções

O óxido de piperitona presente no chá de hortelã é um composto com propriedades antiparasitárias que atua como um complemento no tratamento de infecções causadas por parasitas, como ameba e giárdia.

Essa chá ainda possui ação bactericida e antifúngica, o que pode ajudar a complementar os tratamentos como de cárie, mau hálito e candidíase oral, apontam os especialistas.