O que acontece se você tomar chá de eucalipto todos os dias: entenda benefícios, quando beber e como fazer

Quem não gosta de um chazinho para aquecer o corpo e a alma? Melhor ainda quando esse chá pode trazer diversos benefícios para o corpo! É o caso do chá de eucalipto, uma bebida muito usada por suas propriedades medicinais.

Muitas pessoas preferem seu uso quando estão enfrentando resfriados e gripes, para aliviar sintomas como tosse, congestão nasal e dor de garganta. Mas saiba que você pode beber chá de eucalipto todos os dias (e não só quando está doente) e isso trará ainda mais benefícios para a sua saúde! Vamos entender:

Benefícios do chá de eucalipto

O eucalipto é uma planta originária da Austrália, conhecida por ser rica em compostos que podem ajudar no alívio de sintomas respiratórios. Isso acontece porque seus nutrientes, como o eucaliptol, têm propriedades expectorantes e descongestionantes, ajudando a desobstruir as vias aéreas.

Mas engana-se quem pensa que os benefícios do chá de eucalipto se restringem a isso. O eucalipto também é conhecido por sua ação antioxidante por conta de seus flavonoides, compostos que ajudam a combater o estresse oxidativo. Ou seja, são bons para células mais saudáveis e longevas. Ele também tem propriedades anti-inflamatórias, favorecendo a redução de inflamações no corpo.

O eucalipto ainda tem propriedades antimicrobianas, com compostos que ajudam a combater bactérias e fungos, contribuindo para a prevenção de infecções. Por conta disso, inclusive, é ótimo para a saúde bucal, já que essas mesmas propriedades ajudam a combater o mau hálito e infecções na boca.

Gostou? Vamos resumir todos os benefícios do chá de eucalipto para a saúde!

• É bom contra sintomas respiratórios
• Permite o desenvolvimento saudável das células
• Ajuda no combate a infecções
• Alivia inflamações
• Estimula a imunidade
• Combate o mau hálito e problemas bucais

Com tantos benefícios do chá de eucalipto, você deve ter ficado com vontade de tomar um quentinho agora, né? Então vamos aprender como prepará-lo!

Como fazer chá de eucalipto?

Fazer um chá de eucalipto para beber diariamente, além de ser uma delícia reconfortante, vai trazer muitos benefícios para a sua saúde. E o preparo é realmente muito simples! Você só vai precisar de folhas do eucalipto, que podem ser secas ou frescas.

Essas folhas são normalmente encontradas em lojas e mercados de produtos naturais, além de ervanárias e farmácias de manipulação - e costumam ter um preço bastante acessível. Confira como fazer o chá de eucalipto.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas de eucalipto secas ou frescas
• 1 litro de água
• Mel ou limão (opcional)

Modo de Preparo

1. Ferva a água em uma panela e adicione as folhas de eucalipto à água fervente.
2. Deixe ferver por 5 a 10 minutos.
3. Depois disso, coe as folhas e está pronto. Se quiser, adicione mel ou limão para uma experiência mais saborosa e reconfortante!

Chá de eucalipto tem contraindicações?

Você pode beber chá de eucalipto todos os dias se assim desejar, mas, assim como qualquer alimento ou bebida, o exagero pode trazer efeitos indesejados. Algumas pessoas mais sensíveis aos compostos da erva podem sentir náuseas e problemas digestivos.

Além disso, pessoas que usam medicamentos contínuos precisam comunicar seu médico antes de tomar chá de eucalipto com frequência. Isso porque seus compostos podem aumentar a ação do fígado, atrapalhando a metabolização de alguns remédios.

Na gravidez e durante a amamentação também é melhor evitar tomar chá de eucalipto, principalmente sem recomendação médica, já que os efeitos já citados, como náuseas e problemas digestivos, podem ser prejudiciais à saúde da mãe e do bebê.

Quando e como beber?

Beber chá de eucalipto diariamente pode ser benéfico para algumas pessoas, mas é importante observar a moderação e a resposta do seu corpo ao consumo regular - além de consultar um médico em casos de alergias e de efeitos indesejados.

Se você não sentir efeitos adversos e quiser beber chá de eucalipto todos os dias, saiba que beber o chá pela manhã pode ajudar a limpar as vias respiratórias e proporcionar um início revigorante para o dia, especialmente se você estiver sentindo sintomas de resfriado ou congestão.

À noite o chá de eucalipto também é bem-vindo! Beber o chá antes de ir para a cama pode ajudar a relaxar e melhorar a qualidade do sono, especialmente se você estiver sofrendo de congestão nasal que dificulta a respiração.

Lembre-se que adicionar mel e limão ao chá pode potencializar os benefícios, especialmente para o sistema imunológico e como um calmante para a garganta.

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