Adeus barriga inchada: misturo 4 plantas e faço esse chá incrível para aliviar a distensão abdominal

Publicado em 07/04/2025 às 10:47

Por Clarice Muniz | Redatora

Sou jornalista e assessora de imprensa especializada em conteúdos de saúde e bem-estar. Adepta da comida de verdade, costumo preparar as minhas refeições diariamente, seguindo as recomendações de cuidados e saúde de especialistas. Sou fã de pimenta. Se você não curte comida picante, não se arrisque em tirar uma provinha da minha panela.

Nutricionista ensina a receita de um chá eficaz para acabar com a barriga inchada causada pela má digestão

Adeus barriga inchada: misturo 4 plantas e faço esse chá incrível para aliviar a distensão abdominal — Conheça os benefícios das 4 plantas que combatem a distensão abdominal (Fotos: Freepik)

Muita gente sofre com dores e inchaço na barriga após as refeições e muitas vezes precisa até abrir o botão da calça discretamente ao longo do dia para amenizar o incômodo.

Se você é uma dessas pessoas, vai se interessar em conhecer essa dica valiosa para desinchar a barriga sugerida pela nutricionista Carina Alles (@nutricarinaalles). Segundo ela, a mistura de quatro plantas pode ser a solução para esse problema.

"Uma planta otimiza a outra, então essa misturinha vai te ajudar muito a diminuir a distensão abdominal", afirma a especialista.

Chá de quatro plantas para combater o inchaço na barriga

Teste esse chá de quatro plantas para desinchar a barriga indicado pela nutricionista e consuma regularmente.

Segundo ela, os resultados costumam ser infalíveis, mas se a distensão abdominal é problema é recorrente, se consulte com um profissional de saúde para entender o que pode estar causando.

Conheça os motivos para resultados tão eficientes:

1. Erva doce diminui gases: essa planta tem o poder de reduzir os gases e ajudar na melhora do processo digestivo;

2. Canela diminui pico de insulina: a canela tem efeito termogênico. Ela regula a glicose e diminui os picos da insulina. "Com muito pico de insulina, a gente tem um acúmulo da gordura abdominal", ressalta.

3. Chá verde é termogênico: além de ter uma ótima ação termogênica, o chá verde ainda tem ação antioxidante.

4. Gengibre melhora a digestão: ele tem um poder digestivo maravilhoso e é muito anti-inflamatório.

"Se você está com essa barriga distendida por mais tempo, é muito provável que já tenha um processo de digestão mais difícil. O gengibre vai ajudar demais", afirma.