Se livrar dos gases pode ser mais simples do que você imagina (Créditos: Shutterstock)
No TudoGostoso, adoramos compartilhar dicas para facilitar a sua vida, seja na cozinha ou fora dela. Por isso, já explicamos como evitar gases de leguminosas e até falamos sobre alguns hábitos que ajudam a aliviar esses sintomas, que estão associados, por exemplo, à má digestão, alimentos específicos, estresse ou medicamentos.
Entretanto, segundo a nutricionista e fitorerapeuta Gisela Savioli, existem 4 remédios naturais que podem acabar com o cheiro ruim, desconforto e barriga estufada. Você definitivamente vai dizer adeus aos gases depois que aprender quais são!
Conheça 4 remédios naturais para combater os gases
Gases são normais, mas podem ser inconvenientes, constrangedores e até dolorosos. A verdade é que, caso eles sejam malcheirosos ou frequentes demais, seu corpo pode estar muito inflamado, de acordo com Savioli.
Às vezes, porém, queremos uma solução rápida. Nesse caso, conheça 4 formas de aliviar os sintomas imediatamente!
Chás
Graças às suas propriedades digestivas, analgésicas ou carminativas, chás e infusões podem combater os sintomas associados aos gases. A especialista sugere, em especial, chá de hortelã e chá de alecrim.
Alimentos cozidos
Verduras perdem um pouco dos seus nutrientes no processo de cozimento. Mas, para quem sofre com gases, isso é ótimo! A comida perde um pouco da abrasividade e seu estômago vai digeri-la com mais facilidade.
Mastigar os alimentos
Quanto mais você mastigar um alimento – a especialista recomenda até 30 vezes por colherada e/ou garfada! –, mais tempo seu cérebro terá para acionar os órgãos responsáveis pelas enzimas digestivas, otimizando o nosso sistema gastrointestinal.
Coma mais couve
A couve é um alimento reconhecido pelos seus benefícios à saúde. Principalmente, a saúde digestiva, pois ela ajuda a “renovar” o epitélio intestinal.
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