Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Adeus ao desejo descontrolado por doces: Harvard descobre que é possível fazer isso com uma simples ação
Estudo da Harvard defende que caminhar 15 minutos por dia ajuda a reduzir o desejo por doces e contribui para o controle do peso.
"Essa é a receita da minha vitamina anticansaço que eu tomo todas as manhãs": veja como fazer esse suco poderoso (e delicioso!)
Nutricionista ensina receita de vitamina que combate o cansaço do dia a dia e revela o ingrediente secreto que melhora a eficácia
Chá de alecrim é digestivo e aumenta o foco e a concentração: saiba como fazer e que horas tomar a bebida
Nutricionista dá dicas surpreendentes sobre como usar o alecrim para melhora da digestão e do foco
Nem banana, nem abacate: poucos sabem, mas essa fruta é ótima opção para evitar ou controlar a hipertensão
Se você quer uma vida saudável, você precisa saber que alimentos comer. E essa fruta super benéfica para a saúde do coração está sendo ignor1
COTTAGE BOOM: por que esse queijo está conquistando corações na web, seus benefícios e como consumir
O queijo cottage está famoso nas redes sociais, mas será que vale a pena consumir? Vem que a gente te conta!
Quem quer emagrecer deve usar tapioca ou cuscuz nas receitas? Nutricionista tem uma resposta surpreendente
Ambas são farinhas sem glúten, mas será que uma é melhor do que a outra quando o assunto é perder peso?
Não é sobre apenas o que você come, mas a hora do dia em que você come: aprenda estratégia
Especialistas compartilham cinco estratégias eficientes para que a sua dieta e sua saúde não sejam afetadas
Farinha e óleo de insetos: alimentos feitos com a mosca-soldado-negra pode ser o futuro da alimentação, segundo cientistas
Tanto no Brasil quanto no exterior, as larvas de mosca-soldado-negra já são usadas em ração de animais. Agora, cientistas estudam a possibilidade de incluí-la1
Antídoto para a sarcopenia? Beber café pode ajudar a manter a massa muscular enquanto você envelhece
Estudo mostra que o café pode ajudar a proteger os seus músculos à medida que você envelhece
Esse pote de ouro é uma das coisas mais nutritivas que você pode comer, além de ser barato e fácil de fazer
Um caldo rico em proteína e colágeno é o segredo das cozinhas profissionais para todos os tipos de pratos nutritivos e saborosos
Pesquisadores descobriram um novo benefício da chia: veja como incluir o ingrediente na dieta
Todo mundo sabe que a chia é um "superalimento". Com a descoberta de mais um novo benefício, está na hora de você considerar seriamente incluí-la na sua al1
Os benefícios da batata-doce e por que os marombeiros amam esse alimento
A batata-doce é queridinha de qualquer dieta fitness e tem um bom motivo para isso: veja como ela ajuda nos exercícios e na saúde!
O guia de uma nutricionista sobre 5 alimentos que devem ser cortados imediatamente da sua dieta (para sempre!)
Bacon, salgadinhos e comida congelada podem ser deliciosos, mas podem trazer consequências sérias para a saúde quando consumidos regularmente.
Omelete de claras com espinafre e abacate é um pós-treino fácil de fazer cheio de benefícios para recuperação muscular e manter o metabolismo ativo
Nutricionista esportiva aponta os ganhos ao incluir a combinação de claras de ovo com o espinafre e o abacate à dieta
Para que serve o chá de cravo e gengibre: infusão com toque picante pode trazer alguns benefícios para seu corpo
Conheça as vantagens de incluir essa bebida saborosa à sua dieta e entenda por que ela pode ser uma aliada na perda de peso
"Preparo na segunda-feira e dura até o fim da semana": receita simples e barata é ótima opção saudável para começar o dia
Essa barrinha feita com aveia e banana é perfeita para comer de forma saudável durante a semana
Da nutri para ciclistas que querem emagrecer e perder barriga: essa é a receita pós-treino que eu queria ter aprendido quando comecei a pedalar
Esse pós-treino delicioso e saudável ajuda a perder peso e a ganhar rendimento!
Esse é o ingrediente (gostoso!) que Harvard recomenda para substituir o arroz branco nas refeições de diabéticos, já que o popular alimento teria o mesmo efeito que comer açúcar puro
Estudo sugere que pessoas diabéticas substituam o arroz branco por outro alimento de baixo índice glicêmico.
5 dicas para quem quer emagrecer 15 kg ou mais: "A primeira coisa é evitar, ao máximo, a ingestão de..."
Para perder peso, é preciso ter atenção com o consumo de alguns ingredientes específicos; veja quais são!
Esse pão sem glúten é rico em vitaminas e quase não aumenta a glicose!
Esse pão é muito popular entre atletas por causa dos seus benefícios, mas não é tão conhecido entre o público geral!
Como usar folhas de limão para fazer um óleo incrível para ser o ingrediente surpresa nas suas receitas
Você pode usar esse óleo aromático em sanduíches ou para temperar saladas!
O desejo louco por doces é um aviso do seu cérebro de que a dor de cabeça pode estar a caminho, afirma neurologista especialista em enxaqueca
Entenda a relação da enxaqueca com o desejo de comer doces antes de uma crise; especialista explica o que fazer!
Saiba como identificar se a castanha é frita ou assada ou você vai perder os benefícios e saúde: "A maioria das castanhas no Brasil é frita em óleo de soja"
Especialista ensina a identificar e a diferenciar a castanha assada da frita para evitar consumir um produto prejudicial à sua saúde
É melhor tomar o chá de cúrcuma pela manhã ou à noite? Descubra o horário ideal!
Tem momento certo para tomar o chá de cúrcuma e fazer melhor proveito dos benefícios dessa bebida? Descubra agora!
Pensa num risoto de cogumelo cremoso gostoso... Os 2 segredos que tornam essa receita especial são bem simples!
Veja como é fácil preparar esse risoto sofisticado e delicioso para servir às visitas
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