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A gente sabe que os alimentos são fundamentais para cuidar da nossa saúde. E há várias frutas que ajudam bastante a cuidar das suas veias e artérias, prevenindo diversos problemas e doenças. Nesta matéria, te ensinamos algumas das mais importantes para isso.
Morangos
Os morangos ajudam bastante na saúde cardiovascular, limpando as veias e artérias, por serem ricos em vitamina C. Essa vitamina ajuda a manter esses componentes saudáveis, com mais elasticidade, permitindo que se contraiam e dilatem e façam o sangue fluir de forma livre.
A fruta também previne inflamações crônicas e danos oxidativos e contam com compostos fenólicos na sua composição, ajudando a reduzir os níveis de colesterol no sangue.
Mirtilos
Os mirtilos, por sua vez, são fonte de antioxidantes, incluindo antocianinas, que reduzem a inflamação nas artérias, ajudando a proporcionar um funcionamento melhor. Eles podem ser acrescentados em dietas de pessoas com hipertensão para reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde cardiovascular.
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