Veja quais são os benefícios do abacate com limão (Créditos: Canva)
O abacate e o limão são duas frutas conhecidas por seus benefícios poderosos para a saúde e versatilidade nas receitas. Porém, já imaginou juntar esses dois alimentos? Hoje o TudoGostoso vai contar quais são os benefícios do abacate com limão para o seu organismo. Confira!
Benefícios do abacate com limão: veja por que você deve comer as duas frutas juntas
Sozinhos, tanto o abacate quanto o limão são ricos em muitos nutrientes essenciais para o funcionamento do corpo humano. Quando juntamos os dois, eles potencializam o efeito um do outro.
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Fonte de nutrientes: o limão já é conhecido por possuir grandes quantidades de vitamina C, enquanto o abacate é rico em gorduras boas e fibras. Quando combinados, o organismo consegue receber uma alta dose de nutrientes em uma refeição só.
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Ajuda na saúde cardiovascular: as gorduras boas presentes no abacate são notáveis por auxiliar na diminuição do colesterol ruim, enquanto a vitamina C do limão protege os vasos sanguíneos. Juntando as duas frutas, você consegue grandes benefícios para a saúde do coração, evitando doenças cardiovasculares.
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Pele bonita e hidratada: do que adianta gastar muito dinheiro com produtos de skin care se você não está recebendo os nutrientes necessários para uma pele saudável através da alimentação? Pois fique sabendo que o abacate com limão pode te ajudar nisso. Eles são ricos em antioxidantes que evitam o envelhecimento precoce da pele e promovem uma derme viçosa e hidratada.
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Melhora o funcionamento do sistema digestivo: tanto o abacate quanto o limão são ricos em fibras que ajudam na digestão dos alimentos. Além disso, o limão também ajuda na produção das enzimas de digestão que irão facilitar o processo.
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Aumenta a imunidade: com certeza você sabe que a vitamina C é um dos nutrientes mais importantes para o sistema imunológico. E tanto o abacate quanto o limão são fontes dessa vitamina.
- Auxilia no emagrecimento: sem dúvidas, esse é um dos benefícios que as pessoas mais gostam. O abacate é uma fruta que promove saciedade e que pode ser usada em vários preparos deliciosos, até mesmo para quem deseja perder peso. Já o limão, como mencionamos antes, ajuda no processo de digestão do corpo. Juntos são imbatíveis!
Por todos esses bonitos, experimente comer abacate com limão. Você pode usar o limão para temperá-lo quando fizer pastas como a guacamole, ou até mesmo a avocado toast!
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