Fazer suco de abacaxi com limão é uma ótima opção para começar o dia (Créditos: Shutterstock)
Os sucos naturais estão entre as melhores opções de bebidas para se refrescar e ainda repor vitaminas importantes para o corpo com uma quantidade mínima de calorias. Os benefícios de tomar limão de manhã já estão mais do que confirmados e consumir sucos de frutas diferentes é o ideal para garantir todos os nutrientes que você precisa. Se você ainda quiser combinar essas vantagens com uma bebida cheia de sabor e ainda muito refrescante, então a escolha para você é o suco de abacaxi com limão. Veja no TudoGostoso quais são os benefícios de beber suco de abacaxi com limão e como fazer a bebida.
Quais são os benefícios do suco de abacaxi com limão?
Juntar os benefícios do abacaxi com os benefícios do limão é uma excelente ideia para aproveitar a gama de nutrientes das duas frutas de uma só vez. O abacaxi ajuda no emagrecimento por ser rica em fibras que facilitam a digestão e dão saciedade. Já o limão tem componentes que ajudam na absorção do ferro pelo organismo e é ótimo para digerir alimentos gordurosos.
Enquanto o limão é um poderoso anti-inflamatório, o abacaxi se destaca como fruta antioxidante. Por causa disso, misturar abacaxi com limão rende um poderoso suco detox para eliminar as toxinas do corpo e manter a saúde em dia. Frutas amarelas são famosas por serem ricas em vitamina C, e frutas cítricas também. Ou seja, tanto o abacaxi quanto o limão são ideais para aumentar a imunidade. O abacaxi tem ainda o betacaroteno, grande fornecedor de vitamina A, e as duas frutas fornecem vitaminas do complexo B de sobra.
Se as vitaminas ajudam na imunidade, na visão e até na saúde da pele, os minerais do suco de abacaxi com limão fazem ainda mais. A bebida contém uma gama de minerais como ferro, cálcio, potássio, magnésio, cobre, entre outros. Juntos eles ajudam a fortalecer os ossos, a evitar a anemia e até a recuperar os músculos após os exercícios físicos. É então uma excelente bebida pré-treino ou então para simplesmente começar bem o dia.
Como fazer um suco de abacaxi com limão?
Aproveite todos os benefícios com esta receita de suco de abacaxi com limão simples para fazer todos os dias.
Ingredientes
- 1/2 abacaxi
- 1 limão
- 1/2 litro de água
- gelo o quanto bastar
- mel a gosto para adoçar
Modo de preparo
- Corte o abacaxi em pedaços menores. Pode tirar ou deixar a casca do abacaxi se quiser mais benefícios da fruta.
- Coloque no liquidificador com água e bata um pouco só para começar a triturar. Dica: use água gelada e as frutas direto da geladeira para um suco bem geladinho.
- Corte o limão em quatro partes, mas deixe a casca, e coloque no liquidificador também.
- Bata um pouco mais até formar um suco, mas ainda com pedaços das frutas.
- Coe o suco para extrair apenas a bebida.
- Sirva no copo com bastante gelo para ficar bem refrescante.
- Se quiser adoçar, use mel, açúcar demerara ou mascavo, adoçante, ou o que preferir.
- Beba bem gelado! Você pode guardar o suco na geladeira por 24h se quiser beber depois, mas ele fica melhor fresco se quiser aproveitar todos seus nutrientes.
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