Esse benefício do limão é incrível e pouca gente conhece (Créditos: Shutterstock)
Tomar limão de manhã faz bem para a saúde, mas será que você tem noção da extensão das vantagens de ingerir essa fruta? A primeira coisa que qualquer pessoa pensa quando falamos de limão é que é um alimento rico em vitamina C. Isso não está totalmente errado, mas reforçar a sua imunidade e combater resfriados estão longe de ser o único benefício dessa fruta.
Muito além de fazer sobremesas com limão e botar limão no feijão para cozinhar, a fruta faz bem para várias partes do corpo. Os benefícios do suco de couve com limão e de outras misturas fizeram ele ser quase indispensável nos suco detox e nas receitas caseiras para inúmeros problemas. Para aumentar a lista de vantagens, acompanhe no TudoGostoso o benefício secreto do limão que pouca gente conhece.
Qual é o benefício secreto do limão?
O benefício do limão que pouca gente conhece é que ele diminui as dores nas articulações. O limão é rico em hesperidina, um flavonoide que funciona como anti-inflamatório particularmente nas articulações. As dores nas articulações, principalmente no joelho, são causadas por inflamações e inchaços. Os motivos para isso acontecer são variados, mas um dos principais é a concentração de ácido úrico.
O que a hesperidina do limão faz é diminuir o ácido úrico acumulado nas articulações, o que por consequência diminui as dores das articulações. Quem passa por dores crônicas nas articulações se beneficia de consumir limão. Um copo de água com limão puro pela manhã já ajuda a aliviar essas dores. Mas vale lembrar que o limão auxilia, mas não é um remédio, e é sempre recomendado consultar um médico para o melhor tratamento.
Os incríveis benefícios do limão
E o que mais o limão é capaz de fazer? Mais do que você imagina! A vitamina C do limão não apenas melhora a imunidade como previne a anemia por ajudar o corpo a absorver mais ferro dos alimentos. Essa mesma vitamina C também diminui a fadiga e trabalha com o potássio para melhorar o humor e deixar você alerta, auxiliando no alívio de sintomas de depressão.
E o limão ainda tem mais do que só a vitamina C. A sua fibra dietética melhora a digestão e reduz a absorção de colesterol ruim, protegendo o coração contra doenças. O ácido cítrico controla os níveis de citrato na urina e diminui a formação de pedra nos rins. E seus anti-inflamatórios e antioxidantes eliminam radicais livres e bactérias que prejudicam não apenas nosso interior como a nossa pele, diminuindo a acne. É vantagem de tomar limão que não acaba mais!
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