• Entrar
  • Cadastrar
Benefício secreto do mirtilo (que poucos sabem!) é muito bom para a saúde!

O mirtilo é uma das frutas mais benéficas que existem, mais conhecido por ser rico em antioxidantes, mas existe um ponto positivo dela que poucos sabem, mas que é muito positivo para a saúde!

Benefício secreto do mirtilo (que poucos sabem!) é muito bom para a saúde!

Acrescente o mirtilo em sua alimentação e se beneficie! (Créditos: Shutterstock)

O mirtilo, também conhecido como blueberry, é uma fruta rica em nutrientes e antioxidantes que traz uma série de benefícios à saúde. Que ele é uma ótima opção todo mundo sabe, mas existe um ponto positivo dele, que é essencial na saúde de qualquer pessoa, mas que muitos podem não conhecer. Venha conferir e corra para adicionar esse ingrediente em sua alimentação!

Qual o benefício pouco conhecido do mirtilo?

Muitos podem não saber, mas o mirtilo é um dos ingredientes mais benéficos para a saúde cerebral! Ele contém antioxidantes que ajudam a proteger o cérebro contra o estresse oxidativo, que pode danificar células cerebrais e contribuir para o envelhecimento cerebral e doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. Os mirtilos também podem melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro, a partir da melhor circulação do oxigênio e de nutrientes, o que é essencial para manter a função cerebral ideal.

Outros benefícios do mirtilo

Ótimo benefício, né? Mas está longe de ser o único! Veja os outros efeitos positivos do mirtilo para a sua saúde!

Rico em antioxidantes: o mirtilo contém altos níveis de antioxidantes, como antocianinas, que ajudam a combater os radicais livres e reduzir o estresse oxidativo no corpo.

Saúde cardiovascular: o mirtilo pode ajudar a reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol ruim, promovendo a saúde do coração.

Controle do açúcar no sangue: ele tem baixo índice glicêmico e pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo uma boa opção para pessoas com diabetes.

Saúde digestiva: por ser rico em fibras, o mirtilo contribui para a saúde digestiva, auxiliando na regularidade intestinal e na prevenção da constipação.

Fortalecimento do sistema imunológico: a presença de vitamina C e outros antioxidantes no mirtilo ajuda a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a infecções.

Saúde da pele: os antioxidantes e vitaminas presentes no mirtilo ajudam a manter a pele saudável, protegendo-a contra os danos causados pelos radicais livres e contribuindo para um aspecto mais jovem.


Veja mais

Os excelentes benefícios de comer banana com aveia, uma combinação saudável perfeita
Chocolate quente cremoso com apenas quatro ingredientes: essa é a receita perfeita para espantar o frio da manhã
Essa erva popular é um poderoso antioxidante e auxilia na digestão; veja os seus benefícios e como consumir

Temas relacionados