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Whey batido com frutas: descubra quais podem ser misturadas com o suplemento

Se você procura aumentar a sua ingestão de proteínas, saiba agora mesmo quais são as melhores frutas para misturar na sua batida.

Whey batido com frutas: descubra quais podem ser misturadas com o suplemento

Créditos: Shutterstock

Suplementar proteína na sua dieta pode ser muito mais fácil ao apostar em uma batida com whey protein, que é fácil, prática e rápida de preparar. E, ela pode ficar deliciosa e ainda mais nutritiva caso combinada com alguma fruta. Aqui, te indicamos algumas ótimas opções para misturar com a proteína em pó.

Banana

Com um sabor doce e alto teor de potássio, que é super importante para a função muscular, ela é uma ótima combinação para as suas vitaminas protéicas.

Morango, frutas vermelhas e kiwi

Com uma mescla entre o doce e o azedinho, o morango, kiwi e as frutas vermelhas também são ótimas para se misturar com o seu whey protein e dar um gosto ainda mais saboroso para a vitamina. Elas ainda acrescentam boas quantidades vitaminas.

Manga e uva

E quem quer ganhar massa muscular pode se beneficiar ao bater manga e uva com o seu whey protein. Elas são menos calóricas que o morango e outras frutas e podem ajudar na perda de peso.

Abacate

Por fim, mais uma ótima opção é usar o abacate para a sua vitamina. Ele tem bastante quantidade de gordura boa e auxilia a sanar a saciedade.

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