Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Marta Sánchez, 60 anos: "Meus cafés da manhã são sagrados. Tomo dois cafés com leite, um suco, uma fatia de pão de centeio com peru e outra com manteiga e geleia.”
Cantora espanhola compartilhou alguns de seus hábitos alimentares
Você ainda consegue dormir depois de tomar café? Pesquisas sugerem que seu "sono profundo" já foi comprometido
Mesmo que você consiga dormir após tomar café, a cafeína pode continuar agindo no organismo por horas e afetar a qualidade do sono, segundo especialistas
O café não apenas nos desperta: um novo estudo mostra que ele também nos protege do envelhecimento
Pesquisa aponta que compostos presentes no café podem ajudar a proteger as células contra danos relacionados ao envelhecimento e ao estresse oxidativo
Por que recomendam comer banana à noite? A explicação é simples e vai te convencer a começar esse hábito
Essa fruta é uma grande aliada na alimentação e pode oferecer ainda mais benefícios nesse momento do dia
A erva aromática associada à melhora da memória e à redução do estresse. Especialistas explicam seus múltiplos benefícios para o corpo
Conheça os possíveis benefícios do alecrim para a memória, concentração, digestão e bem-estar. Veja também como incluir a erva na alimenta&cced1
Karla Ximena, nutricionista: "Se você mastigar um cravo por dia, manterá seu corpo longe de infecções"
Uma pequena especiaria poderosa e acessível que pode transformar a proteção do organismo com apenas uma unidade diária
Todo mundo só come a polpa da melancia, mas a melhor parte está na casca
A casca branca da melancia pode ser aproveitada em receitas como saladas, smoothies e geleias. Veja como usar essa parte que quase sempre vai para o lixo
Quando você estiver cansado de ovos: 7 ideias para cafés da manhã ricos em proteínas
Alguns alimentos naturalmente proteicos são excelentes alternativas para compor o cardápio do café da manhã
Saiba antes de comer! Quantos ovos cozidos você deve comer por dia? Tem algum problema em comê-los todos os dias?
Descubra a quantidade ideal desse superalimento para cada fase da vida e como ele impacta a sua saúde
Saiba antes de comer! Quantos ovos cozidos você deve comer por dia? Tem algum problema em comê-los todos os dias?
Descubra a quantidade ideal desse superalimento para cada fase da vida e como ele impacta a sua saúde
Número 1 no mundo! Esse vegetal abundante no Brasil conquista o campeonato de "combate ao câncer" com a pontuação máxima de 100
Conheça o superalimento que lidera o ranking de densidade nutricional e saiba como incluir essa potência na sua rotina alimentar de forma saborosa
Dariush Mozaffarian, cardiologista: “As pessoas estão obcecadas com proteínas quando deveriam estar focando em gorduras saudáveis. Elas são o grupo de nutrientes mais importante”
O especialista em nutrição defende a importância das gorduras de qualidade na dieta para manter a saúde e prevenir doenças
Conhecida como ouro-da-terra, essa especiaria dourada não sai mais da minha cozinha depois que descobri a lista de benefícios no TudoGostoso
Conhecida como ouro-da-terra, essa especiaria conquistou espaço nas cozinhas por seu sabor marcante e suas propriedades nutricionais.
Proteína do fim do mês: peixes desvalorizados são, na verdade, um tesouro de nutrientes – uma vantagem com ótimo custo-benefício
Peixe enlatado é barato, prático e pode ser mais nutritivo do que muita gente imagina. Descubra os benefícios da sardinha, do atum e da cavala em conserva
Uma colher desse tempero por dia pode ajudar a controlar o açúcar no sangue e a gordura abdominal, apontam estudos
Uma pesquisa revelou que o cominho pode ajudar a reduzir a glicemia, os triglicerídeos e a gordura abdominal. Entenda o que os estudos descobriram sobre a especiaria.
Escolhas difíceis, estratégias e choro: Tudo o que rolou no MasterChef Brasil
Com duas provas que testaram a criatividade e os nervos dos cozinheiros, o programa pegou fogo.
Manuel Viso, nutricionista: "Não é o pão, não são os biscoitos, não é o chocolate, nem mesmo o prato de massa. O que nos faz ganhar peso é o conjunto de hábitos que adotamos"
Não é um pão, um prato de massa ou um pedaço de chocolate que define o ganho de peso...
Você pode estar escolhendo a aveia errada no mercado: veja o que observar no rótulo antes de levar para casa
Antes de colocar a aveia no carrinho, vale a pena dar uma olhada no rótulo e entender qual é a melhor escolha para a sua rotina.
Shakira, de 49 anos, e sua dieta: "O café da manhã, o almoço e o jantar sempre incluem proteína e vegetais ou frutas, e para lanches, sopas."
Para dar conta da intensa rotina de shows, Shakira aposta na combinação de exercícios regulares e uma dieta equilibrada.
O que acontece com o seu corpo se você comer as sementes da melancia? A resposta vai te surpreender!
Se você costuma descartar os caroços da melancia, talvez seja hora de repensar esse hábito.
Comer um ovo cozido a mais no café da manhã faz uma grande diferença! Um amplo estudo de Harvard, que acompanhou os efeitos por 32 anos, descobriu que...
Por trás da aparência simples, o ovo fornece nutrientes que desempenham funções muito importantes para a saúde.
Frutas congeladas e vegetais enlatados são práticos, mas serão tão saudáveis quanto os alimentos frescos?
Esses produtos garantem mais praticidade no dia a dia, mas é preciso fazer um consumo consciente
O chá protege o coração, a memória e os músculos, mas apenas se for consumido corretamente
Estudo da Academia Chinesa de Ciências Agrícolas revela que o chá pode beneficiar o coração, a memória e os músculos. Saiba qual tipo oferece mais vant1
Mais cálcio que o leite e mais vitamina C que a laranja: conheça o vegetal poderoso que deveria estar no seu prato
Fácil de encontrar, acessível e muito versátil, a couve é uma ótima opção para enriquecer a alimentação diária.
Nem farinha de rosca, nem a panko: o melhor jeito de empanar o frango é esse mais saudável e proteico
Esse frango é uma boa alternativa para quem gosta de comida crocante, mas quer fugir das farinhas tradicionais
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