Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Os japoneses bebem isso todos os dias no verão: não contém cafeína, auxilia na digestão e é bom para os vasos sanguíneos
Rica em antioxidantes e minerais, essa bebida é fácil de fazer e pode ser consumida quente ou gelada
Paul Lucín, especialista em eliminar gordura abdominal: "Considere começar o café da manhã com ovos ou alguma outra fonte de proteína, frutas, água, café e iogurte grego ou natural."
Situações do dia a dia podem dificultar a manutenção de hábitos saudáveis, mas pequenas mudanças na rotina ajudam a controlar a fome e a gordura1
Vale a pena comprar produtos orgânicos? Entenda se eles são realmente mais saudáveis
Dos mercados às feiras livres, os alimentos orgânicos ganharam espaço na rotina de quem busca uma alimentação mais natural.
Quais são as melhores frutas para manter a saúde da próstata após os quarenta anos?
Estudos mostram que o consumo de frutas ricas em antioxidantes, vitamina C e licopeno pode contribuir para a saúde da próstata.
Que tipo de peixe enlatado é melhor não comprar no supermercado?
Nem todas as opções são tão saudáveis quanto se pensa, por isso é preciso conferir os rótulos
As 6 melhores frutas para comer à noite: elas reduzem a fome e ajudam a dormir melhor
Além de deliciosas, essas frutas são nutritivas e oferecem diversos benefícios para a saúde.
Os nutricionistas estão tomando esse suco antes de dormir: é a melhor bebida noturna para a saúde do cérebro
Saiba por que o suco de cereja ácida vem chamando a atenção de nutricionistas e conheça os possíveis benefícios da bebida para o sono e a saúde cerebr1
Pão de centeio ou aveia no café da manhã? Saiba qual é considerado o mais saudável e os benefícios para o organismo
Descubra as diferenças entre esses dois tipos de pão e quais são os seus benefícios
O maxixe é esquecido na feira, mas é cheio de benefícios e o TudoGostoso vai te ensinar 5 receitas deliciosas para incluir no seu cardápio
Se você não tem o costume de comprar esse vegetal, vai repensar depois que descobrir os seus benefícios
Os 7 peixes mais saudáveis para incluir na alimentação, segundo nutricionistas
Ricos em proteínas, ômega-3 e vitaminas, os peixes são ótimas escolhas para incluir no cardápio e manter uma alimentação equilibrada.
Qual é o intervalo ideal entre as refeições? Especialista explica de quanto em quanto tempo você deve comer
Pular o lanche nem sempre é a melhor estratégia e, em alguns casos, pode até aumentar a fome ao longo do dia.
Dr. Stelios Pantazis responde se mingau de aveia no café da manhã é uma boa opção ou uma "bomba de carboidratos"
Descubra o que diz o Dr. Stelios Pantazis sobre o mingau de aveia no café da manhã, seus benefícios para colesterol, intestino e controle da glicose
Yor D. Andonova, especialista em microbiota, sobre o abacate: "Seu teor de fibras prolonga a sensação de saciedade, o que ajuda a controlar o apetite ao longo do dia.
O abacate ainda é visto por muita gente como um inimigo da balança por ser rico em gorduras, mas especialistas afirmam que a fruta pode contribuir para o controle do apetite.
Aveia ou ovos no café da manhã? Especialista revela qual é a melhor escolha para começar o dia
Especialista explica as vantagens de cada opção e revela como montar uma refeição mais nutritiva para começar o dia.
Silvio Garattini, oncologista (97 anos): "O que importa é comer pouco, mesmo que seja cinco vezes ao dia. O que importa é o total."
A busca pela longevidade costuma despertar interesse em dietas e alimentos específicos, mas esse oncologista acredita que o segredo está em algo mais simples.
Vale a pena substituir o açúcar por mel para reduzir glicose e colesterol?
Uma revisão científica indica que a troca pode trazer pequenos benefícios para a saúde metabólica
Aurelio Rojas, cardiologista, sobre a aveia: "Sim, ela ajuda na perda de peso e é anti-inflamatória, mas apenas se você a encarar dessa forma."
Especialista alerta que nem todas as versões oferecem os mesmos benefícios
Mude seu hábito de beber café para este cardápio e seu corpo ficará energizado durante todo o dia
Em quantidades moderadas, o café pode aumentar o estado de alerta e fazer parte de uma alimentação saudável
Julio Cesar, neurocientista: "O leite é ou não é inflamatório? Esse estudo avalia outros 52 estudos e o resultado foi que para a grande maioria das pessoas que não tem nenhum tipo de problema alérgico, o leite não é inflamatório"
O mais sensato é observar a alimentação como um todo, investigar sintomas reais e evitar exclusões desnecessárias
Fernanda Mattos, nutricionista: "Nem tudo o que vem com a palavra proteína no rótulo é, de fato, uma boa escolha. Em alguns casos, funciona mais como estratégia de marketing do que como selo de qualidade nutricional"
A proteína é essencial, mas não precisa virar obsessão nem justificar qualquer compra
Tapioca, cuscuz ou pão: qual é a melhor escolha para o café da manhã de quem tem diabetes?
A combinação dos alimentos e o tamanho da porção influenciam mais a glicemia do que a escolha entre pão, tapioca ou cuscuz.
Este alimento era consumido no Egito Antigo e hoje chama atenção pelo alto teor de ferro: o TudoGostoso explica
Presente na alimentação desde o Egito Antigo, a lentilha continua sendo um dos grãos mais nutritivos que existem.
Por que é recomendado fazer suco de beterraba com água de coco? Além de potencializar a hidratação, essa combinação também oferece outros benefícios para a saúde
Ao trocar a água filtrada pela água de coco a bebida oferece muito mais benefícios
Aurelio Rojas, cardiologista: "A ciência acaba de confirmar: pessoas que bebem café com moderação têm melhor saúde cardiovascular."
Cardiologista explica o que a ciência descobriu sobre o café e a saúde cardiovascular. Veja quantas xícaras podem trazer benefícios e quando o excesso pode fazer mal
Um médico recomenda este queijo: é o melhor para a pressão arterial, o açúcar e o colesterol!
Descubra por que o queijo cottage é apontado como uma das melhores opções para quem tem pressão alta, diabetes ou colesterol alto e como incluí-lo na alimenta&ccedi1
- <<
- < Anterior
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- Próximo >
- >>
1 8 9 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100