Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Água da torneira ou filtrada: saiba qual a escolha mais segura na hora de cozinhar de acordo com os especialistas
Saiba quais são os cuidados necessários para garantir que a água do cozimento não contamine os alimentos.
Para economizar com saúde: legumes, verduras e frutas da primavera que estarão mais baratos para colocar no cardápio
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O guia definitivo da banana: benefícios, qual tipo serve melhor para cada receita e usos criativos nas plantas e na limpeza
No Dia da Banana, o convite é para redescobrir essa fruta que já faz parte da nossa rotina
Nem açaí, nem uva: essa é a fruta roxa que protege o coração e controla a glicose
Essa opção é uma das frutas mais promissoras para a saúde!
Nem farinha de trigo, nem farinha de aveia: conheça os benefícios de incluir a farinha de beterraba na dieta
Você já ouviu falar em farinha de beterraba? Essa é uma excelente opção para você adicionar ao seu dia a dia!
Sem farinha e sem açúcar, mas com muito sabor: bolachas de limão perfeitas para o lanche
Uma receita saudável, crocante e cheia de frescor cítrico para qualquer momento do dia
Nem farinha, nem lactose: torta de paçoca crocante e cremosa com baixo carboidrato é a sobremesa perfeita para reunir a família
Uma sobremesa prática, saudável e cheia de sabor para quem não abre mão do doce
Finalmente descobri qual é o melhor iogurte grego para comprar no mercado: marca lidera ranking disparado
Avaliação realizada pelo jornal Estadão comparou 7 marcas nacionais que são encontradas nos supermercados de todo o Brasil
Esse alimento ajuda a reduzir os níveis de ansiedade e estresse e você não faz ideia!
Coma esse alimento um pouco antes de dormir para sentir os efeitos positivos no sono e na redução dos sintomas de estresse
A fruta simples e barata que protege o cérebro, favorece a digestão e faz bem ao coração
Essa fruta mostra que não é preciso gastar muito para ter um alimento poderoso à mesa
6 chás comprovados pela ciência que reduzem a pressão alta e fortalecem o coração
Beber chá é um gesto simples, mas com potencial enorme de transformar sua saúde cardiovascular
Os incríveis benefícios da vitamina de mamão com aveia: a bebida gostosa e cheia de fibras que fortalece sua saúde
Bebida poderosa: veja por que a vitamina de mamão com aveia pode transformar sua saúde
O truque simples (e brasileiro!) que fez Channing Tatum secar 32 kg para seu novo papel mesmo sem gostar de vegetais
Com truques simples, essa chef conseguiu incluir vegetais na rotina de um ator que nunca aprendeu a gostar deles
Nem chia, nem linhaça: o grão com o dobro de proteína que o milho e que fica uma delícia com o iogurte
Esse tipo de cereal é repleto de benefícios, sendo fonte de cálcio, ferro, aminoácidos e magnésio. Adicione em sua alimentação!
Da memória ao coração: 11 benefícios do alho comprovados cientificamente que transformam sua saúde
Evidências respaldam o alho como aliado acessível da saúde cardiovascular e metabólica
O segredo para a geleia de amora perfeita SEM AÇÚCAR: receitinha da minha vovó
Uma versão saudável e deliciosa que mantém todo o sabor da fruta
É saudável comer batata com casca? Veja os benefícios e os cuidados necessários antes do consumo
Consumir a casca da batata é uma forma de preservar nutrientes do legume.
Salada morna de lentilha com vegetais assados e berinjela queimada na chama, fica colorida e cheia de sabor!
Essa é uma receita prática, saudável e cheia de personalidade
Café da manhã com aveia e chia que aprendi com uma nutricionista: troquei o pão por essa receita cheia de benefícios para a saúde
Adotar esse mingau de aveia no café da manhã é uma mudança pequena, mas de grande impacto
Por que não se deve comer ovos cozidos, especialmente depois dos 40 anos: poucas pessoas sabem disso
Saiba qual é a melhor maneira de preparar ovos para aproveitar ao máximo os seus benefícios.
Comer tomate todos os dias: entenda os benefícios e até que ponto é recomendável comer o fruto diariamente
O tomate é um alimento que oferece uma série de benefícios à saúde, mas seu consumo exige alguns cuidados para evitar inconvenientes
Nem farinha, nem açúcar: faço esse bolo cremoso de chocolate de apenas 3 ingredientes toda segunda-feira
Este bolo de apenas três ingredientes mostra que receitas simples podem ser tão ou mais saborosas do que versões elaboradas
Bye-bye batata frita: estudo mostra qual é o melhor jeito de comer batata (e o que pode acontecer se comer do pior!)
A batata não é vilã. Pelo contrário, é um alimento nutritivo, acessível e versátil
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William Li, médico especialista em nutrição: “Duas xícaras de chocolate quente por mês duplicam nossas células-tronco”
O chocolate, quando consumido em sua forma mais pura, deve ser visto como um alimento funcional