Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Cup Noodles saudável, rápido e delicioso: a receita perfeita para matar a vontade sem prejudicar a alimentação!
Rende uma refeição prática, quentinha e equilibrada em poucos minutos.
Fruta pouco conhecida é uma grande aliada do fígado e do intestino e pode ser aproveitada em suas folhas, sementes e polpa
Fruta típica da Amazônia com sabor doce e aroma delicado reúne propriedades medicinais que despertam o interesse de pesquisadores
Nem alface, nem couve: essa é a hortaliça esquecida na feira que tem ação antioxidante e anti-inflamatória
Incluir essa hortaliça na alimentação pode ser um passo estratégico para melhorar a saúde como um todo
Esse suco é uma péssima opção se você precisa controlar o índice glicêmico e emagrecer, segundo nutricionista
Apesar da aparência natural e saudável, esse suco deve ser visto com cautela por quem precisa controlar a glicemia
Segundo recente estudo inglês, a psoríase pode ser agravada por esses hábitos alimentares
Esse estudo reforça a necessidade de um cuidado mais abrangente com os pacientes que vivem com psoríase
5 motivos para você plantar melão em casa e usufruir de todos os benefícios dessa fruta maravilhosa
Descubra os prazeres e benefícios de cultivar o próprio melão em casa; saiba como plantar e colher a fruta
O vegetal esquecido que melhora a digestão, alivia as inflamações e é ótimo para deixar sua salada mais nutritiva
Se você ainda não conhece esse vegetal vai se surpreender com os benefícios e a facilidade de preparo
Como preparar infusão de louro para aliviar dores nas articulações, reduzir os níveis de açúcar no sangue e reduzir gases intestinais
A infusão de folhas de louro é uma alternativa natural que pode complementar o cuidado com a saúde
O perigo vem de onde a gente menos espera: não coma iogurte à noite
Entenda o real motivo que leva alguns especialistas a não recomendarem o consumo do iogurte antes de dormir
Fibromialgia: como a alimentação certa pode ajudar a aliviar os sintomas da doenças
A alimentação tem um papel muito mais importante no controle dos sintomas de fibromialgia do que as pessoas pensam; confira!
5 dicas para temperar o feijão que todo mundo deveria saber
Aprenda a deixar o seu feijão saboroso, bem temperado e potencializar os benefícios
"É melhor comer comida congelada do que industrializados", segundo especialista
Nutricionista fala sobre as vantagens de optar por alimentos congeladas na rotina
Brócolis ramoso vs brócolis de cabeça: qual é a opção mais saudável?
Os dois tipos de brócolis têm diferenças significativas em sabor, textura e nutrição.
Sem pressa: por que você deve mastigar bem os alimentos antes de engolir e como isso afeta a sua saúde?
A mastigação influencia a digestão, a absorção de nutrientes e a saciedade
Para deixar o cérebro afiado: a dieta mediterrânea reduz o risco de Alzheimer, segundo estudo
Muitos estudos indicam possíveis benefícios cognitivos ligados a uma alimentação adequada
Os benefícios do iogurte natural: como incluir na alimentação, como fazer em casa e qual o melhor horário para consumir
Descubra todos os benefícios do iogurte e como consumi-lo da forma correta
Poucos tem em casa, mas essa planta medicinal é a queridinha da saúde natural por um bom motivo!
Descubra os benefícios do anis-estrelado para a saúde e como consumi-lo!
"Este é o café da manhã mais saudável do mundo": especialista em longevidade revela quais alimentos você deve comer assim que acordar
Conheça o segredo da longevidade dos habitantes da Península de Nicoya, na Costa Rica, uma das Zonas Azuis
Não jogue nutrientes fora: como aproveitar talos e folhas de brócolis para dar sabor aos pratos
Saiba por que as cozinheiras profissionais aproveitam todas as partes do brócolis nos alimentos e como elas utilizam as folhas e talos
Abobrinha brasileira ou abobrinha italiana: veja os benefícios, diferenças e como preparar cada uma
Entenda o que realmente diferencia uma abobrinha da outra e qual das opções pode ser melhor para a sua dieta
Aqui estão 10 alimentos ricos em ferro e o primeiro não é o espinafre!
Nutricionista lista alguns alimentos ricos em ferro e fáceis de incorporar à dieta no dia a dia para te ajudar a aumentar o consumo desse mineral
Nem pão, nem iogurte: esse é o café da manhã mais saudável do mundo, segundo especialista em longevidade
Pesquisador e especialista em longevidade aponta os ingredientes que fazem toda a diferença no café da manhã
Nem ovo, nem tapioca: este é um dos melhores alimentos para comer no pré-treino e manter a energia por mais tempo
Se alimentar bem antes do treino é essencial para garantir energia, melhorar o desempenho e potencializar os resultados do exercício.
Essa pequena fruta é maravilhosa para os rins e ajuda a prevenir infecções urinárias; veja como consumir
Descubra todos os benefícios dessa frutinha vermelha e como consumi-la no seu dia a dia
Quase ninguém sabe disso, mas a panela certa faz toda a diferença no molho de tomate que você faz em casa
Entenda por que escolher a panela adequada pode transformar suas receitas com tomate e evitar problemas no sabor e na saúde
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