Médico revela 5 grupos alimentares que aceleram a deterioração dos rins, enfatiza que são um órgão que não se regenera e recomenda plano alimentar para prolongar vida útil

Os rins desempenham um papel vital no equilíbrio do organismo, sendo responsáveis por filtrar o sangue, eliminar toxinas e regular líquidos e minerais. No entanto, poucas pessoas sabem que esse órgão não se regenera, o que torna os cuidados ainda mais necessários, evitando problemas de saúde futuros.

De acordo com o médico especialista Dr. Jetsada Bunyawongviroj, determinados hábitos alimentares podem acelerar a deterioração da função renal e comprometer seriamente a saúde ao longo do tempo. Segundo ele, existem cinco grupos de alimentos que merecem atenção especial e que devem ser evitados, pois o consumo em excesso pode sobrecarregar os rins. Confira!

Os 5 grupos de alimentos que podem afetar os rins

A alimentação tem um papel muito importante no bom funcionamento do organismo e isso também se aplica à saúde dos rins. O Dr. Jetsada enfatiza que ter um plano alimentar equilibrado pode reduzir bastante os riscos de doenças crônicas e prolongar a vida útil desse órgão essencial. Por isso, é preciso prestar atenção nos seguintes grupos de alimentos:

Alimentos com alto teor de sódio

Alimentos salgados são um ponto de atenção quando o assunto é a saúde renal. O excesso de sal na alimentação está ligado ao aumento da pressão arterial, o que acaba exigindo mais dos rins. Diminuir o consumo de sódio, especialmente de alimentos industrializados, ajuda a controlar a hipertensão e ainda contribui para a preservação da saúde renal. Por isso, evite alimentos processados e embutidos.

Cuidado com as proteínas

A ingestão exagerada de proteínas, sobretudo de carne vermelha, vísceras e suplementos à base de whey protein, pode favorecer o acúmulo de resíduos no organismo e exige mais trabalho dos rins. Para quem tem comprometimento renal, o consumo deve ser moderado e ajustado à função dos rins, evitando as altas quantidades.

Alimentos com fósforo

Alimentos com alto teor de fósforo, como leite de vaca, queijos, produtos industrializados, refrigerantes à base de cola e diversos temperos em pó, podem se acumular no sangue. Esse excesso está associado a sintomas como enfraquecimento ósseo e cansaço, o que exige atenção e moderação no consumo.

Frutas ricas em potássio

O consumo do potássio também deve ser controlado, especialmente por quem já tem os rins comprometidos de alguma maneira. Frutas e hortaliças com alto teor de potássio, como banana, manga, abacate e água de coco, podem provocar alterações no ritmo cardíaco quando consumidas de forma inadequada.

Ervas e suplementos

Algumas ervas medicinais e suplementos alimentares possuem compostos que precisam ser filtrados pelos rins antes de serem eliminados do organismo. Em pessoas com a função renal comprometida, esse esforço extra pode aumentar a inflamação e acelerar a perda da capacidade de filtragem. Por isso, o uso desses produtos deve ser feito com cautela e sempre com orientação médica, especialmente em casos de doença renal.