Em 09/09/2024 às 17h42
Os benefícios da batata-doce e por que os marombeiros amam esse alimento
A batata-doce é queridinha de qualquer dieta fitness e tem um bom motivo para isso: veja como ela ajuda nos exercícios e na saúde!
Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Em 09/09/2024 às 14h30
O guia de uma nutricionista sobre 5 alimentos que devem ser cortados imediatamente da sua dieta (para sempre!)
Bacon, salgadinhos e comida congelada podem ser deliciosos, mas podem trazer consequências sérias para a saúde quando consumidos regularmente.
Em 09/09/2024 às 10h01
Omelete de claras com espinafre e abacate é um pós-treino fácil de fazer cheio de benefícios para recuperação muscular e manter o metabolismo ativo
Nutricionista esportiva aponta os ganhos ao incluir a combinação de claras de ovo com o espinafre e o abacate à dieta
Em 08/09/2024 às 21h02
Para que serve o chá de cravo e gengibre: infusão com toque picante pode trazer alguns benefícios para seu corpo
Conheça as vantagens de incluir essa bebida saborosa à sua dieta e entenda por que ela pode ser uma aliada na perda de peso
Em 08/09/2024 às 20h03
"Preparo na segunda-feira e dura até o fim da semana": receita simples e barata é ótima opção saudável para começar o dia
Essa barrinha feita com aveia e banana é perfeita para comer de forma saudável durante a semana
Em 07/09/2024 às 12h16
Da nutri para ciclistas que querem emagrecer e perder barriga: essa é a receita pós-treino que eu queria ter aprendido quando comecei a pedalar
Esse pós-treino delicioso e saudável ajuda a perder peso e a ganhar rendimento!
Em 07/09/2024 às 09h15
Esse é o ingrediente (gostoso!) que Harvard recomenda para substituir o arroz branco nas refeições de diabéticos, já que o popular alimento teria o mesmo efeito que comer açúcar puro
Estudo sugere que pessoas diabéticas substituam o arroz branco por outro alimento de baixo índice glicêmico.
Em 06/09/2024 às 16h16
5 dicas para quem quer emagrecer 15 kg ou mais: "A primeira coisa é evitar, ao máximo, a ingestão de..."
Para perder peso, é preciso ter atenção com o consumo de alguns ingredientes específicos; veja quais são!
Em 06/09/2024 às 10h14
Esse pão sem glúten é rico em vitaminas e quase não aumenta a glicose!
Esse pão é muito popular entre atletas por causa dos seus benefícios, mas não é tão conhecido entre o público geral!
Em 06/09/2024 às 07h17
Como usar folhas de limão para fazer um óleo incrível para ser o ingrediente surpresa nas suas receitas
Você pode usar esse óleo aromático em sanduíches ou para temperar saladas!
Em 06/09/2024 às 06h12
O desejo louco por doces é um aviso do seu cérebro de que a dor de cabeça pode estar a caminho, afirma neurologista especialista em enxaqueca
Entenda a relação da enxaqueca com o desejo de comer doces antes de uma crise; especialista explica o que fazer!
Em 05/09/2024 às 11h03
Saiba como identificar se a castanha é frita ou assada ou você vai perder os benefícios e saúde: "A maioria das castanhas no Brasil é frita em óleo de soja"
Especialista ensina a identificar e a diferenciar a castanha assada da frita para evitar consumir um produto prejudicial à sua saúde
Em 04/09/2024 às 12h03
É melhor tomar o chá de cúrcuma pela manhã ou à noite? Descubra o horário ideal!
Tem momento certo para tomar o chá de cúrcuma e fazer melhor proveito dos benefícios dessa bebida? Descubra agora!
Em 04/09/2024 às 11h01
Pensa num risoto de cogumelo cremoso gostoso... Os 2 segredos que tornam essa receita especial são bem simples!
Veja como é fácil preparar esse risoto sofisticado e delicioso para servir às visitas
Em 04/09/2024 às 06h18
Café da manhã SEM AÇÚCAR de 4 ingredientes: receita fácil, rápida e saudável para comer todos os dias
Você pode se deliciar com essa receitinha saudável todas as manhãs sem culpa!
Em 04/09/2024 às 05h39
A erva que ajuda a desenvolver o colágeno, fortalece as articulações e elimina a dor nos joelhos
Você com certeza tem essa erva aí na sua casa (e usa ela com frequência)
Em 03/09/2024 às 19h39
9 ervas e como cada uma delas turbina a memória e o cérebro: veja também como incluir na alimentação do dia a dia
Nutricionista dá dicas valiosas para incrementar a dieta com ervas que são verdadeiras aliadas da saúde do cérebro
Em 03/09/2024 às 16h03
Nem salada, nem frutas - aqui está o que você deve comer no jantar todos os dias para perder peso e emagrecer
Um bom jantar deve conter principalmente este ingrediente para trazer saciedade
Em 03/09/2024 às 15h13
O que acontece com os seus músculos se ingerir 2 colheres de sopa de pasta de amendoim por dia?
O amendoim é rico em proteínas e gorduras boas, que ajudam na construção da massa muscular
Em 03/09/2024 às 10h29
Aveia tem muitos benefícios, mas quanto posso consumir sem sofrer com efeitos colaterais?
A aveia é um dos alimentos mais saudáveis, mas você deve ficar atento com a quantidade consumida!
Em 03/09/2024 às 09h12
Chá de camomila com folhas de louro: descubra os inúmeros benefícios de ingerir a infusão com frequência
Se você não tem o hábito de fazer a combinação desses ingredientes na sua infusão, descubra os benefícios e passe a beber hoje mesmo!
Em 03/09/2024 às 09h07
Nem café, nem pão: esse é o café da manhã perfeito para uma prestigiada médica cardiologista, anota aí!
Pode estar na hora de repensar seus hábitos alimentares se você quer proteger seu coração. Conheça os melhores alimentos para incluir no café da manhã, segundo…
Em 03/09/2024 às 08h49
Sem trigo, com tapioca granulada: receita de lanche fácil e rápido para fazer sempre que bater aquela fome à tarde ou no café da manhã
Esse lanchinho perfeito fica parecendo um pão de queijo (e não tem glúten!)
Em 02/09/2024 às 20h02
Veneno engarrafado: A bebida que todos nós sempre bebemos e pode causar problemas de saúde irreversíveis
Existem cada vez mais alimentos ultraprocessados no mercado. E é justamente por isso que precisamos tomar mais cuidado com o que consumimos. Veja a bebida que pode ser "veneno engarrafado"…
Em 02/09/2024 às 16h03
Biscoito de arroz é um lanche saudável? Entenda vantagens e desvantagens no consumo e como incluir na dieta
Os biscoitos de arroz têm poucas calorias, mas nutricionista explica se eles são realmente uma opção saudável
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