Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
O passo imprescindível para aproveitar todos os benefícios da chia: saiba como usar o superalimento do jeito certo
A chia só entrega todo o seu potencial quando é consumida da maneira correta
Comer 2 kiwis por dia melhora o intestino: efeito comprovado cientificamente agora tem selo de aprovação europeu
Comissão Europeia atribui ao kiwi selo de aliado da saúde intestinal.
Os 5 melhores alimentos congelados para controlar a glicemia, segundo uma nutricionista
Essas opções são aliadas de quem precisa controlar a glicemia, sem abrir mão da praticidade
Nem manteiga, nem farinha: como fazer brownies de cacau no liquidificador prontos em 20 minutos em uma versão mais saudável e deliciosa
Uma receita prática, nutritiva e cheia de sabor para quem ama sobremesas mas busca opções leves
As amêndoas fazem bem à saúde, mas poucos sabem qual é a quantidade certa para comer por dia
Descubra a medida ideal para aproveitar todos os benefícios sem exagerar
David Guibert, chef: "Se o tomate estiver com a cor uniforme e fizer uma leve marca ao apertar, guarde-o com o lado de baixo para baixo"
Dicas práticas de conservação que mantêm o sabor e reduzem o desperdício
A chia tem mais proteína que o ovo, mais ômega 3 que o salmão, 5 vezes mais cálcio que o leite, mais potássio que a banana e 5 vezes mais fibras que a aveia, mas não basta olhar os números
A chia é muito conhecida pelos seus benefícios e nutrientes, mas devemos levar outros fatores em conta para o seu consumo adequado.
Uma especialista revela o que acontece se você comer proteína demais
A proteína é essencial para o corpo humano, mas seu excesso não traz vantagens
5 erros mais comuns ao beber café podem afetar o coração, a digestão, o sono e até a absorção de nutrientes, comprovados pela ciência
Não é o café em si o problema, mas como você o consome!
Essa panquequinha funcional de maçã ajuda na saúde intestinal e é um lanche ou café da manhã delicioso (receita fácil da nutri!)
Leve, prática e cheia de benefícios, essa panquequinha funcional vai ganhar espaço na sua rotina de alimentação saudável
Desde que descobri os benefícios do pepino passei a colocar nos meus sucos e saladas
Virei fã desse legume depois que aprendi tudo o que ele pode fazer pela minha saúde (e te mostro boas maneiras de incluí-lo na alimentação)
Passei a comer uma banana depois do jantar desde que descobri os benefícios desse hábito delicioso para a minha saúde
Trocar sobremesas calóricas por uma banana após o jantar pode ser um hábito transformador
Como escolher suco de caixinha? as dicas de uma nutricionista vão te ajudar na hora da compra
Veja dicas de como identificar os detalhes nos rótulos para poder levar a melhor opção para a sua alimentação
Nem cúrcuma, nem gengibre em pó: os benefícios que você só encontra na páprica picante e como usar o condimento nas receitas
Descubra como a páprica picante pode favorecer a sua saúde e até auxiliar na queima de gordura!
Receita de ovos mexidos cremosos e ricos em proteínas: variações com tomate, abacate, queijo, bacon e leite
O clássico que conquista cafés da manhã e brunchs ao redor do mundo
Fruta é considerada a melhor do mundo e pode ser comprada em qualquer mercado brasileiro
Nada de fruto proibido! Saiba os motivos para sempre ter maçã na sua fruteira.
Adeus banana: fruta com 8 vezes mais potássio ajuda no alívio de dores musculares e no controle da pressão arterial
Descubra por que o tamarindo pode ser um poderoso aliado para sua saúde
Como são chamados os fios da banana e por que é recomendado comê-los?
Descubra o que são os fios da banana, chamados de floemas, e por que é recomendado comê-los para aproveitar seus nutrientes
Essa é a primeira coisa que eu tomo todas as manhãs de estômago vazio e fez minha digestão melhorar
Tomar essa bebida em jejum é uma prática simples, acessível e repleta de benefícios
A verdura que praticamente sumiu da mesa dos brasileiros, mas é um verdadeiro tesouro nutricional
Resgatar o consumo dessa verdura é redescobrir um alimento poderoso que merece voltar a ocupar espaço na mesa. Confira!
Truques para cozinhar com menos sal sem deixar a comida sem graça
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Não jogue o caroço do abacate fora! Veja como aproveitar a semente para plantar seu próprio abacateiro
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