Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Só alguns brasileiros comem isso, mas é um vegetal muito melhor do que o espinafre e a acelga
Saudáveis e saborosas, essas folhas podem ser usadas em diversos preparos
A salada de beterraba que nunca pode faltar na sua geladeira: a mais fácil de fazer e muito nutritiva
Essa salada de beterraba é daquelas receitas que passam de geração em geração
Uma carne duas vezes mais saudável do que a carne de porco, mas poucos brasileiros incluem no cardápio
Descubra qual carne é ainda pouco consumida no Brasil, mas considerada duas vezes mais saudável do que a suína
Quer uma ceia de Natal mais leve? Faça essas trocas simples e aproveite sem culpa
Pequenas substituições deixam sua ceia mais leve sem abrir mão do sabor
Nem namorado, nem tainha: peixe esquecido está conquistando os brasileiros por ser barato, leve e supernutritivo
Essa espécie está ganhando destaque pelo seu alto valor nutritivo e sabor suave
Médico alerta: o alimento prático e cheio de proteína que você não deve comer todos os dias
O ideal é variar o cardápio e buscar diversidade de fontes proteicas
Manteiga ou margarina: qual tem mais colesterol? Diferença pode chegar a 44 vezes, diz nutricionista
A conclusão do estudo japonês é simples: a manteiga pode continuar no cardápio, mas com moderação
As 8 bebidas com café mais saudáveis, segundo nutricionistas: queridinho dos brasileiros não está em 1º
O café faz parte da rotina dos brasileiros, mas você sabe qual é o jeito mais saudável de tomá-lo?
Feijão preto x feijão carioca: qual deles vence a batalha de nutrientes para turbinar o arroz de todo dia?
Ambos os tipos de feijão são muito saudáveis e nutritivos, oferecendo boas doses de proteínas, fibras e minerais essenciais
Pouco conhecido, esse vegetal é muito mais nutritivo que o espinafre e acelga e merece um lugar de destaque no seu cardápio
O nabo é "primo" da couve-flor e repolho, mas ao contrário dos seus parentes, não é muito valorizado. Mas deveria...
Escolha esse peixe sem medo: ele não acumula metais pesados e a carne é muito mais limpa e mais barata
A truta é um peixe com carne de sabor leve e conhecido por não apresentar contaminação por mercúrio.
Essa é pra salvar a dieta: torta salgada fit para facilitar as refeições da sua semana
Receita é perfeita para quem quer reduzir a ingestão de carboidratos e caprichar na porção de proteínas
Especialistas chamam atenção para um detalhe importante da couve-flor que poucos sabem, mas que…
Couve-flor é um dos vegetais mais consumidos entre os brasileiros, mas existe uma pequena particularidade que poucas pessoas sabem!
Banha de porco ou óleo de soja? Estudo brasileiro revela qual escolha pode surpreender na sua cozinha
Finalmente o debate sobre qual a melhor gordura para cozinhar tem uma resposta com novo estudo brasileiro
O alimento que mais fortalece o seu sistema imunológico: a primeira explicação científica do mundo que comprova seus benefícios
Veja a explicação científica inédita sobre os benefícios dessa comida fermentada que está fazendo sucesso no Brasil e no mundo!
O segredo coreano para ficar menos doente: receita fermentada é um superalimento milenar que surpreende cientistas por ser um escudo imunológico
Alimentar-se bem é a forma mais antiga e eficaz de prevenir doenças
Comer batata frita uma vez por semana já aumenta o risco de diabetes? Cientistas de Harvard têm a resposta
Os pesquisadores reforçam que pequenas mudanças é que fazem diferença real
Já cansou de peito de frango? Teste essas 6 opções que têm mais proteína
Descubra alimentos mais proteicos que o frango para variar o cardápio
Qual é mais saudável: queijo cottage ou iogurte? Especialistas em nutrição deram uma resposta clara
Veja o que os especialistas tem a dizer sobre qual é o mais saudável, queijo cottage ou iogurte
Esses são os 6 tipos de pão mais saudáveis para comprar, de acordo com nutricionistas
Antes de comprar um pão no mercado, especialistas recomendam ler o rótulo para garantir que o produto seja realmente saudável
Esse peixe enlatado com espinha tem duas vezes mais cálcio que o leite, e é por isso que nutricionistas recomendam
Um alimento simples, barato e esquecido por muita gente pode ser um dos maiores aliados da saúde óssea
Kathy Alfaro, nutricionista: “Nem todos os ovos são iguais. Existem três variedades.”
Ovo caipira, de granja ou curral: entenda a diferenças entre os três tipos e o impacto de cada um na sua saúde.
Colesterol alto? Veja quantos ovos por semana são considerados seguros
Entenda o limite recomendado e por que a moderação faz diferença na saúde cardiovascular
Especialista aconselha: qual peixe é o mais saudável e o mais barato para comer?
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Robert Lustig, endocrinologista e crítico do açúcar: "Só porque um refrigerante de laranja ou cola não tem açúcar não significa que seja bom; é preciso ter cuidado"
Muita gente acredita que só porque o refrigerante é zero, ele é saudável, mas não é bem assim!
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