Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Nem sardinha, nem atum: esse peixe enlatado é um tesouro repleto de benefícios
Aposto que você dá pouco valor para esse peixe enlatado, mas agora vai descobrir por que adicioná-lo ao cardápio
Entre ameixa-seca e uva-passas, qual a melhor para a saúde? Qual ajuda a emagrecer?
Veja como escolher qual adicionar ao seu cardápio, a ameixa-seca ou a uva-passa, com base nos benefícios de cada uma
"Tomei kefir todos os dias por um mês e me senti como um super-humano": como a bebida fermentada transforma a sua saúde
Será que uma bebida fermentada pode mesmo fazer tanta diferença? Descubra os efeitos do kefir no bem-estar físico e mental
Por que beber suco de beterraba com cenoura é uma boa ideia? Veja os benefícios dessa combinação potente
Conheça os benefícios do suco de beterraba com cenoura para a saúde, tem muito mais do que você imagina!
Recomendada por nutricionistas: a fruta que ajuda na recuperação muscular e melhora o desempenho no treino
Essa fruta é uma ótima opção para quem pratica exercícios intensos regularmente
Não é esquecimento, é letologia: esses 7 alimentos podem fazer bem para a memória
A letologia é um fenômeno comum e não indica, por si só, problemas graves de memória
Muito marketing para pouco resultado: especialista alerta para os perigos de confiar nos suplementos em goma
O sucesso dos suplementos em goma é fruto de um marketing eficiente, que transforma um produto com funções específicas em um item de consumo quase recreativo...
6 cardápios de café da manhã saudáveis recomendados para maiores de 50 anos
Após os 50 anos, a alimentação desempenha um papel ainda mais importante na prevenção de doenças e na promoção da vitalidade
Esses alimentos podem afetar diretamente na sua saúde bucal e você nem fazia ideia
Descubra quais são os vilões silenciosos da sua alimentação e como proteger seu sorriso dos danos causados por alimentos ácidos e açucarados
Alho e cebola são primos? Dupla mais popular na culinária possui semelhanças do você nem imagina
Alho e cebola são verdadeiros aliados da saúde, com propriedades únicas e comprovadas
Pouca gente sabe, mas com apenas meia xícara desse alimento por dia é possível melhorar a saúde do intestino e favorecer o emagrecimento
Você não precisa gastar fortunas com alimentos ditos saudáveis se você já tem esse tesouro na sua despensa
Nem rúcula, nem couve: essa é a planta que vai durar o ano inteiro na sua horta
Uma hortaliça resistente, nutritiva e fácil de cuidar, ideal para quem busca colheitas frequentes sem replantar
7 alimentos anti-inflamatórios que você já tem em casa e não sabia
Descubra quais alimentos anti-inflamatórios você tem na sua cozinha e que são verdadeiros aliados da sua saúde
Chá potente de folha de louro; veja benefícios e como fazer em casa
Descubra como o chá de louro pode trazer benefícios para a sua saúde!
Essa salada de feijão fradinho com molho de mostarda e mel é o acompanhamento obrigatório nos churrascos da minha família
A salada de feijão fradinho com molho de mostarda e mel é daquelas receitas que surpreendem pela simplicidade e sabor
Por que você deve comer abacate todo dia à noite se quiser emagrecer?
Muita gente acha essa recomendação inesperada, mas especialistas defendem o consumo do abacate na refeição noturna
Ismael Galancho, nutricionista de Lionel Messi: "99% das refeições são pesadas e a hidratação medida milimetricamente… mas se comem fora ou quebram alguma regra por algo bem específico, não há problema"
Profissional que atende jogadores de alto impacto revela os seus métodos: 'Em geral, tudo é ajustado aos mínimos detalhes'
7 hábitos alimentares de Lewis Hamilton que todo vegano deveria adotar para viver melhor (mais energia e alta performance!)
A trajetória de Lewis Hamilton como vegano mostra que é possível manter a performance com uma dieta bem estruturada
Esses são os alimentos que não podem ser cozidos junto com feijão e você não faz ideia
Você nunca pensou que existem alguns alimentos que nunca devem ser cozidos junto com feijão na panela de pressão, mas eu te digo quais são e por que!
Jesús Vázquez, nutricionista: "Não é a gordura ou os carboidratos que nos engordam, é a insulina que nos engorda"
Nutricionista traz um alerta sobre a relação da insulina com o ganho de peso
María Muñoz, médica especialista em aparelho digestivo: "Se você consumir muita proteína sem praticar esportes, o que vai obter é gordura”
Médica explica os riscos de investir em uma alimentação hiperproteica sem praticar atividades físicas.
O que tem na água que Gisele Bündchen bebe todo dia? Descubra os benefícios
Conheça os ingredientes e os benefícios da água que a Gisele Bündchen bebe todos os dias assim que acorda!
Poucos sabem, mas esses são os vegetais que você precisa adicionar no seu cardápio de inverno
Adicionar esses vegetais ao cardápio reforça a saúde de forma natural!
A regra dos 3 segundos para quando a comida cai no chão é verdade ou mito? A ciência tem a resposta
Do ponto de vista microbiológico, nenhuma comida que caiu no chão pode ser considerada 100% segura...
Pouca gente sabe, mas comer essa fruta à noite pode melhorar o sono e ainda ajudar no emagrecimento
Fonte de vitaminas e gorduras boas, essa fruta oferece uma série de benefícios para a sua saúde
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