Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Bolinho de cenoura saudável que sempre faço para as crianças: adoço com passas brancas e uso cenoura cozida para uma textura perfeita e sabor intenso
Com o preparo certo, esses bolinhos nem precisam de açúcar para ficarem docinhos, macios e saborosos
Pode comer pele de frango frita? Um conselho de centenários que vale guardar para a vida toda
Saborosa e crocante, a pele de frango divide opiniões: afinal, faz mal ou pode ser apreciada com moderação?
Biscoitinhos de gengibre de Natal em versão saudável e tão delicioso que já estou fazendo em novembro
A receita não leva açúcar, nem farinha de trigo e ainda fica super aromática graças às especiarias que vão na massa
Pãozinho saudável cheio de fibras do meu café da manhã: faço com iogurte e aveia, a massa fica fofinha!
Uso poucos ingredientes para fazer esse pão que é rápido de fazer e fica muito saboroso
Se você tem mais de 60 anos, coma essa fruta para uma velhice com ossos fortes e coração saudável
Essa fruta pequenininha pode trazer muitos muitos benefícios para a saúde, principalmente na terceira idade.
Panqueca leve e saudável para o jantar: faço toda semana com recheios diferentes, minha nutricionista aprovou
Experimente fazer essa versão sem glúten e super nutritiva de panqueca para variar seu cardápio da semana
O pior café para consumir é também um dos mais populares: descubra qual é e porque ele não é indicado
Especialistas desaconselham o consumo desse tipo de café devido a um aditivo que compromete o sabor da bebida
Nem glúten, nem lactose: esse brownie fitness é tão saboroso que todo mundo que prova, aprova
Esse brownie prova que é possível unir prazer e nutrição em uma mesma receita
Melhor que overnight oats: essa é de longe a melhor receita de café da manhã saudável que já provei
Experimentei a receita viral de “salada doce” de maçã que mata a fome logo cedo e o resultado foi surpreendente
O que comer no café da manhã em vez de pão? Uma nutricionista respondeu
Nutricionista explica como nossas escolhas para o café da manhã fazem diferença ao longo do dia.
Poucos lembram desse vegetal, mas ele é um dos mais poderosos: aprenda como fazer maxixe de um jeito delicioso
O maxixe é nutritivo, cheio de benefícios e fácil de preparar. Saiba por que esse vegetal, tão comum no Nordeste, merece voltar ao cardápio de quem busca sabor e sa1
Essa panqueca saudável virou meu curinga na cozinha: faço rapidinho, pode ser doce ou salgada e sempre dá certo!
Essa panqueca saudável é perfeita para quem quer uma refeição rápida e nutritiva
O segredo do feijão perfeito está nesse tempero que quase todo mundo usa sem saber por quê
Descubra o verdadeiro motivo de essa folha no feijão que vão muito além de sabor!
Sorvete napolitano saudável: receita caseira, cremosa e sem conservantes para comer todos os dias no verão!
Uma versão natural, leve e deliciosa do clássico sorvete napolitano — feita apenas com frutas, mel e cacau
Fui comprar tâmaras no mercado e quase caí pra trás quando olhei o rótulo: nem todas são realmente saudáveis
Depois dessa descoberta, sempre fico alerta na hora de comprar qualquer produto natural no mercado
Comi esse mingau uma vez por dia e os níveis de colesterol caíram em uma semana
Descubra como esse mingau pode ajudar a reduzir o colesterol em apenas uma semana. Simples, barato e cheio de benefícios para a saúde!
Pudim de 3 ingredientes sem açúcar: a sobremesa fácil e deliciosa para quando bate a vontade de docinho!
Este pudim é leve, acessível e fica pronto em poucos minutos, com ingredientes simples e nutritivos
O que acontece com o corpo quando você come um ovo cozido todos os dias
Comer um ovo por dia pode turbinar sua energia, ajudar na concentração e ainda deixar a pele e o cabelo mais bonitos.
Nunca pensei que diria isso, mas aprendi com uma nutricionista: quem congela pão está no caminho certo!
Congelar o pão antes de comer tem mais benefícios para a saúde do que você imagina
Não precisa de farinha, nem de leite: panquecas de apenas 2 ingredientes, rápidas, fáceis e deliciosas
Essas panquecas são ricas em proteína e gorduras boas
Quais ovos são mais saudáveis, os bem cozidos ou moles? A resposta certa vai surpreender muita gente
Muitas pessoas acreditam que a diferença está apenas na textura, mas há outras alterações
Tortinha de chocolate fit: sobremesa deliciosa e baixa em calorias para matar a vontade de doce sem sair da dieta
Uma opção saudável e saborosa para adoçar o dia sem sair da linha
Faço esses biscoitos de aveia e ervas toda semana: crocante, saudável, fácil de fazer e como com geleia, requeijão ou puro mesmo
Receita bem fácil, ensinada por nutricionista, é ótima para complementar o café ou lanche da tarde
Desaparece da mesa em 2 minutos: nova salada de beterraba para o dia a dia com poucos ingredientes e rápida de fazer
Se você busca uma salada de beterraba rápida e fácil para incluir no seu dia a dia, essa receita é perfeita!
8 vegetais que cuidam do intestino: ricos em fibras, aliviam a prisão de ventre e são prebióticos naturais
Cuidar do intestino começa no prato! Veja as melhores opções
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