
Dois ingredientes é só o que você precisa para essa receita (Créditos: reprodução Instagram @brissa)
Nada de correr para biscoitos industrializados e calóricos na hora da fome. O melhor nessas horas é fazer um lanche prático em casa, mesmo que tenha que improvisar com o que tem na geladeira. Uma receita muito boa para esses momentos é o lanche prático sem farinha e com apenas 2 ingredientes que fez sucesso no Instagram da @brissa. O preparo é muito simples, fica pronto em pouquíssimos minutos e de quebra ainda é um lanche saudável, perfeito para comer estando de dieta ou não! Veja no TudoGostoso como fazer essa receita em casa e mais dicas de lanches saudáveis para comer sem medo de ser feliz.
Como fazer o lanche saudável de 2 ingredientes?
O segredo desse lanche saudável de 2 ingredientes é banana e queijo! Todo mundo sabe que essa é uma combinação divina, basta ver a receita clássica de cartola. Veja como usar esses dois ingredientes queridinhos em uma receita nova e prática para a hora do café ou da sobremesa.
Ingredientes
- 1 banana-da-terra ralada
- mesma quantidade de queijo meia cura (aproximadamente 150g)
Modo de preparo
- Descasque a banana-da-terra e use um ralador do mais grosso para ralar ela inteira. Caso não tenha banana-da-terra pode usar outro tipo, como a banana-prata, mas nesse caso escolha uma bem verde e use 2 unidades.
- Use o mesmo ralador para ralar o queijo. A receita usa o queijo meia cura, mas você pode usar outro, o importante é que seja um bem macio para “grudar”, como um queijo mussarela. Rale o quanto for necessário para ficar com a mesma quantidade de banana ralada.
- Coloque a banana e o queijo ralados em uma tigela e misture os dois ingredientes juntos com um garfo.
- Coloque a mistura em uma máquina de waffles ou na sanduicheira. Se não tiver nenhum dos dois, pode usar direto na frigideira é só fazer disquinhos bem firmes da massa, como se fosse uma batata rosti.
- Deixe no aparelho ou no fogo até dourar. Se estiver usando a frigideira, quando estiver torrado de um lado, vire para dourar o outro. Esse lanche fica crocante por fora e macio por dentro!
- Coma puro ou então com seu complemento favorito. Fica uma delícia com canela misturada com açúcar (pode ser orgânico ou demerara), mel, goiabada e geleias variadas.
Receitas de lanches saudáveis para quando bater a vontade de comer
Não é porque você está seguindo uma alimentação saudável que não pode ter seu momento de comer delícias fora de hora. A crepioca fit com apenas ovo e tapioca é sempre uma queridinha dos lanches saudáveis. A banana é outra que está presente em muitas receitas leves e proteicas, como a panqueca de banana fit e o bolo de banana fit. Você não precisa ficar longe do pão se fizer esse pão low carb sem farinha de trigo. Quer uma sobremesa? Experimente o quindim diet e o sorvete caseiro sem açúcar e sem lactose!
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