O chá de aroeira é fácil de fazer e oferece muitos benefícios para a saúde (Créditos: Shutterstock)
Se manter sempre hidratado é um hábito muito importante e, além da água, o chá também uma boa opção para variar ao longo do dia. Consumido e apreciado há séculos, essa bebida poderosa pode oferecer uma série de benefícios para a saúde e existem opções para gostos diferentes. O chá de camomila e de erva-cidreira são um dos mais famosos, mas você conhece o chá de aroeira?
Conhecida por suas propriedades medicinais, o chá de aroeira alivia dores, trata inflamações e tem um efeito calmante perfeito para dar uma relaxada depois de um dia cansativo de trabalho. Confira a matéria completa para conhecer os benefícios dessa planta poderosa!
O que é a aroeira?
Nativa da América do Sul, a aroeira é uma planta medicinal também conhecida como pimenta-rosa. A árvore, que pode chegar até 20 metros de altura, tem pequenos frutos vermelhos que costumam ser utilizados para incrementar drinks. A casca da árvore é a parte mais usada para preparar o chá, mas suas folhas e frutos também são utilizados para preparar banhos e compressas, por exemplo. A aroeira pode ser encontrada em casas de produtos naturais, sejam as folhas, frutos ou até mesmo a casca.
Quais os benefícios do chá de aroeira?
Fazer uma infusão com a aroeira pode oferecer muitos benefícios para a saúde. Rica em flavonoides e taninos e ácidos ursólico e oleanólico, essa planta pode te surpreender. Confira abaixo alguns dos seus principais benefícios:
Auxilia na digestão
Uma das grandes qualidades desse chá é a capacidade de auxiliar na digestão. Além de aliviar aquela sensação de desconforto com cólicas e gases, o chá de aroeira também ajuda a relaxar os músculos do trato intestinal, promovendo uma digestão mais eficaz. Estudos apontam que ainda que essa bebida reduz os sintomas da úlcera, da azia e da gastrite.
Efeito calmante
A aroeira possui compostos que atuam no sistema nervoso central, promovendo um relaxamento e redução do estresse. Dessa forma, o chá dessa planta pode ser uma ótima opção para quem tem problemas com insônia ou quer relaxar um pouco antes de dormir.
Ação antimicrobiana
Essa planta também oferece uma ação antimicrobiana por conter óleos essenciais que evitam o crescimento e surgimento de bactérias e fungos no organismo.
Ajuda a tratar inflamações
Os flavonoides e taninos e ácidos ursólico e oleanólico presentem na aroeira, são responsáveis por reduzir as dores e inflamações.
Ação antioxidante
O chá de aroeira também é conhecido por sua forte ação antioxidante, combatendo os radicais livres, protegendo células e prevenindo o surgimento de doenças cardiovasculares, por exemplo.
Como fazer um chá de aroeira?
Ingredientes
- 1 litro de água
- 1 colher (sopa) de casca de aroeira
Modo de preparo
- Em uma leiteira, leve a água para ferver e adicione a casa da aroeira
- Deixe ferver por cerca de 10 minutos
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por uns 10 minutos, coberto por um pano ou tampa
- Coe o chá para separar o líquido dos sólidos
Quem pode tomar o chá de aroeira?
Embora oferece benefícios à saúde, é muito importante consultar um médico antes de incluir essa bebida na sua rotina. A aroeira não é recomendada para gestantes, lactantes, crianças, pessoas com a pele sensível ou com condições gastrointestinais, por exemplo. Além disso, o uso prolongado ou em excesso também pode ser prejudicial.
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